Humanoo

HUMANOO - DEIN PERSÖNLICHER GESUNDHEITSCOACH HUMANOO unterstützt dich dabei, dein Leben nachhaltig gesund zu gestalten. Mit mehr als 1.000 motivierenden Fitness- und Beweglichkeitsübungen, personalisierten Programmen für Einsteiger bis Fortgeschrittene, kreativen Rezepten für jeden Ernährungsstil und hilfreichen Tipps für deine Gesundheit, begleitet dich die App Schritt für Schritt auf dem Weg in ein gesünderes und glücklicheres Leben. BEREICHE - Fitness: Vom Lösen akuter Verspannungen bis zur Gewichtsreduktion: Kombinierte Programme und einzelne Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gewichtreduktion, unterstützen dich bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, proaktiver Kräftigung und der Reduktion von Verspannungen. Hilfestellung findest du in den HUMANOO Video-Tutorials und Step-by-Step Anleitungen, die du jederzeit, auch während der Trainings, aufrufen kannst. - Achtsamkeit: Autogene Trainings, Schlafprogramme und Meditationen helfen dir dabei, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und abzuschalten. Mit Motivations- und Konzentrationsprogrammen schaffst du es, deine Aufgaben fokussierter und mit mehr Elan zu bewältigen. Zusätzlich unterstützen einfache Yogaübungen sowohl deine Entspannung, als auch die Lockerung der Muskulatur. - Ernährung: Neben inspirierenden Rezepten in diversen Schwierigkeitsstufen, helfen dir Ernährungstipps bei der langfristigen Umstellung deiner Ernährung. Bestimmte Ernährungsstile (vegetarisch, vegan, Paleo etc.) können in der App vorab eingestellt werden, um personalisierte Rezeptvorschläge zu erhalten. Im HUMANOO Ernährungstagebuch hast du die Möglichkeit deine gesunde Ernährung zu verfolgen. - Aktivität: Tracke* deine täglichen Aktivitäten, indem du eine unterstützte Fitness-Wearable oder App mit HUMANOO verbindest. Erreich dein persönliches Aktivitätsziel, übertreffe deine eigene Bestleistung und messe dich mit anderen HUMANOO Nutzern. - Fortschritt: In deinem Fortschritt-Profil siehst du deine aktuellen und vergangenen Trainings und eine Übersicht deiner Erfolge. - HUMANOO Score: Erhalte Punkte in deinem HUMANOO Score für jede gesunde Aktivität, die du mit deiner App teilst. Für die Erreichung deines Tagesziels, den Abschluss einer Übung oder eines Programms, deine gesunde Ernährung oder die Teilnahme an Kursen, belohnt dich HUMANOO mit Punkten in deinem HUMANOO Score und deinem HUMANOO Wallet. - Expertenrat: Im HUMANOO Support stellst du deine Fragen an das HUMANOO Tech Support Team oder an HUMANOO Experten aus dein Bereichen Achtsamkeit, Ernährung und Fitness. - Absoluter Datenschutz: HUMANOO garantiert die Geheimhaltung deiner Daten. Wenn du ein anonymes Profil erstellst, speichert HUMANOO zu keinem Zeitpunkt personenbezogene Daten. (Namen, E-Mail-Adressen, Telefonnummer etc.) Anonyme Nutzer haben die Möglichkeit, ihr Profil, bei vergessen Zugangsdaten, mittels dreier Sicherheitsfragen wiederherzustellen. SCHWERPUNKTE - Ernährungsprogramme - Ernährungstagebuch - Stressmanagement - Konzentationstrainings - Meditationen und Autogene Trainings - Selbstmotivation - Fitnessprogramme - Beweglichkeitsübungen - Lockerungsübungen - Aktivitätstracking - Scoring - Tagespläne - 1,2,4 und 6-Wochen Programme * Apple Health (optional): Berechtige die HUMANOO App auf deine Aktivitätsdaten in der Apple Health App zuzugreifen damit du von HUMANOO bei der Erreichung deines Aktivitätsziel benachrichtigt wirst oder dich in Challenges mit anderen HUMANOO Nutzern messen kannst. Verbinde deinen Fitness-Tracker / Wearable (optional): HUMANOO unterstützt die direkte Anbindung verschiedener Hersteller wie zum Beispiel Fitbit, Garmin, Misfit, Withings und Polar. AGB - https://www.humanoo.com/agb/ Datenschutz - https://www.humanoo.com/datenschutz/