HAP

Ønsker du å slutte med cannabis? Denne appen er ment som et hjelpemiddel for deg som ønsker å slutte med eller ta en pause fra ditt forbruk av cannabis. Den kan også være til hjelp om du ønsker å redusere ditt bruk. Appen tar utgangspunkt i Hasjavvenningsprogrammet (HAP). Med utgangspunkt i HAP gir appen daglig verdifull kunnskap, påminnelser, oppmuntringer og oversikter som kan bidra til at slutteprosessen blir enklere. Du kan bruke appen samtidig som du deltar i Hasjavvenningsprogram, eller som verktøy om du forsøker å slutte på egen hånd. Har du ikke et ønske om å slutte med ditt cannabisforbruk, er ikke denne appen for deg. Appen ønsker å fremstå som nøytral og ikke-moraliserende. Dersom du har innspill til forbedringer, ta gjerne kontakt med Rustelefonen http://www.rustelefonen.no/. Appen tilbyr • Priskalkulator - oversikt over hvor mye penger du daglig sparer ved å slutte • Tidstaker - oversikt over hvor lenge du har vært uten cannabis • Daglig tema - motivasjons- og refleksjonstemaer. • Triggerdagbok – Ved å registrere triggere kan det bli enklere for deg å forstå hva som trigger til bruk og hva som gjør at du klarer å avstå. • Abstinensgraf - oversikt over hvor du er i sluttfasen og hva du kan forvente av abstinenser/ubehag. • Prestasjonsfane – oppnådde milepæler ved å slutte. • Informasjon - generell info om cannabis, informasjon om hva du kan forvente ved å slutte med cannabis, om abstinenser, 3-D hjerne som viser hvordan hjernen påvirkes, tips og råd, generell veiledning. Mer detaljert informasjon om og brukerveiledning til appen, kan du finne på RUStelefonens hjemmeside http://www.rustelefonen.no/. Appen er utviklet på oppdrag fra RUStelefonen, i samarbeid med fagkonsulenter på Uteseksjonen i Oslo som jobber med hasjavvenningsprogrammet. Appen er utviklet av studenter ved Westerdals Oslo ACT.