Handstand at Home: Kyle Weiger

¡Esta aplicación Handstand te hará reconsiderar tu fuerza y ​​equilibrio! ¡Aprenderá cómo dividir los diferentes componentes de Handstand en un formato consumible, haciendo que el proceso de aprendizaje sea fácil de seguir con videos cortos y atractivos que cubren toneladas de diferentes habilidades y ejercicios de Handstand! Las categorías de entrenamiento de Handstand se dividen en: 1. Motivación y mentalidad: videos rápidos de 2 minutos que cubren todo, desde la motivación, las historias de éxito, su sistema nervioso, la adquisición de habilidades y una amplia variedad de otros temas. Mire uno de estos cada vez que inicie su práctica para estar en el espacio de cabeza correcto. 2. Rutinas de calentamiento: Podrás elegir cómo quieres calentar para tu sesión particular de Handstand, según tus objetivos. ¡Todas las rutinas de calentamiento te pondrán en el mejor estado para practicar el pino! 3. Ejercicios de movimiento: aprender los patrones de movimiento de Scissor, Tuck, Straddle y Pike es crucial para conseguir tu parada de manos, por lo que esta sección te ofrece toneladas de ejercicios que puedes usar para instalar estos patrones en tu cuerpo. 4. Ejercicios de forma: una vez que aprenda a moverse con más suavidad en las entradas de Handstand, la siguiente parte del proceso es perfeccionar su forma. ¡Esta sección se centró una TONELADA en los hombros, la columna vertebral y las caderas, para que pueda comenzar a entrenar esa parada de manos en línea recta súper limpia! 5. Ejercicios de fuerza: Ok, después de que te muevas a tu forma, ¡la siguiente pieza del rompecabezas es hacerte MÁS FUERTE! ¡Esta sección se centra en la fuerza de la muñeca y el hombro, junto con su núcleo para que pueda estabilizar la parte media del cuerpo mientras está boca abajo! 6. Ejercicios de equilibrio: Encontrar el equilibrio en Handstand es una de las sensaciones MÁS FRESCAS del mundo. ¡Esta sección tiene toneladas de ejercicios de Handstand (con y sin la pared) que desarrollarán sistemáticamente su sentido del equilibrio a medida que continúa su práctica! 7. Entrenamiento Handstand: ¡Esta sección es donde he seleccionado a mano ciertos ejercicios complementarios y los he ensamblado para un entrenamiento Handstand completo de principio a fin! ¡Cada entrenamiento te hará sentir más fuerte y de pie durante más tiempo! 8. Ejercicios avanzados de 2 brazos: ¡Entonces, después de encontrar el equilibrio en su Handstand, hay un amplio mundo de ejercicios que puede aprovechar para subir de nivel su práctica Handstand! ¡Esta sección es la punta del iceberg en donde puedes con tu práctica e incluye entrenamiento de resistencia y transiciones de forma! El entrenador Kyle Weiger viaja por el mundo enseñando talleres de Handstand en vivo y tiene miles de estudiantes en línea. Sus cursos de Handstand en línea se han vendido en más de 40 países, con toneladas de historias de éxito de estudiantes. De todos los estudiantes con los que se ha encontrado, su estudiante favorito de Handstand sigue siendo su madre, Mona :) Se incorporó a Hand Standing a los 58 años, después de inspirarse un poco en su hijo, y después de un poco de práctica con el enfoque de enseñanza adecuado, ¡todavía está Hand Standing hasta los 60! Kyle cree firmemente que cualquiera puede aprender a hacer el pino siempre que tenga una buena actitud y esté dispuesto a trabajar duro. Haz los ejercicios ... obtén las habilidades. ¡Y recuerda siempre divertirte un poco en el camino! Descarga esta aplicación si estás listo para entrenar tu Handstand como un profesional, ¡y finalmente conquista tu equilibrio! De hecho, ¡pruébalo GRATIS durante 5 días completos! ¡Hasta pronto Handstander! TÉRMINOS Y POLÍTICA DE PRIVACIDAD https://kyleweiger.com/privacy-policy/ https://kyleweiger.com/terms-of-use/