HabitMinder

Ändra dina vanor och förändra ditt liv! HabitMinder hjälper dig att skapa hälsosamma vanor och håller dig ansvarig med användbara verktyg som mini-appar och sessioner. HabitMinder kommer till exempel att påminna dig om att göra andningsövningar eller utföra en snabb meditationssession. Den kan också spåra ditt vattenintag, uppmuntra dig att träna eller gå till gymmet och mycket mer. Appen har mer än 50 fördefinierade positiva och hälsosamma vanor för att hjälpa dig komma igång. Påminnelser kommer omedelbart att meddela dig att det är dags att slutföra din vana. Varför behöver du HabitMinder? Här är några exempel på hälsosamma vanor som appen hjälper dig att skapa och bibehålla: • Gång - den mest naturliga rörelsen och bästa träningen. Försök att nå 10 000 steg om dagen med hjälp av HabitMinder - du kommer att märka en förändring. • Vattenintag - att hålla ett bra vattenintag är en av de bästa vanorna för din allmänna hälsa. Vatten utgör trots allt 75% av dina muskler, 83% av blodet och 90% av din hjärna. God hydrering främjar sund hud, det gör din hjärna starkare, och det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. • Andning/Mindfulness - lindra känslor av stress och spänning via andning och uppmärksamhet. Detta kommer att förbättra ditt fokus och humör samt ha en positiv inverkan på din fysiska hälsa. • Träning - man måste träna för att hålla sig i form, gå ner i vikt och vara fysiskt och psykiskt frisk. HabitMinder kan inte utföra övningen åt dig, men den hjälper dig att hålla tidsschemat. • Stretching - stretching är en viktig del av att vara starl och frisk. Det kan också hjälpa dig att slappna av, och borde vara en del av din dagliga rutin. • Stå - det kommer att överraska dig när du lär dig hur mycket av din dag du tillbringar sittandes. Din uppmärksamhet kommer att förbättras, du kommer att få högre energinivåer, och du kommer att förbättra din fysiska hälsa genom att komma in i en enkel vana - stå upp ofta och regelbundet. • Knäböj - din partner kommer att älska denna vana och du med. Dina muskler blir fastare och får bättre tonus, och du kommer att känna dig starkare. Knöböj kan även hjälpa dig gå ner i vikt. • Ät hälsosamt - alla vet fördelarna med att äta hälsosamt. Att komma in i regelbundna och hälsosamma kostvanor är lättare sagt än gjort. HabitMinder är lösningen - det hjälper till att hålla din hälsosamma kosthållning på rätt spår. • Sov mer - sömn är avgörande för din fysiska och psykiska hälsa samt ditt välbefinnande. T o m 30 minuter mer per natt kommer att ha en positiv inverkan. --- One time In-App Purchase available to unlock Premium Features. Optional auto-renewing yearly Premium Subscription is available (price varies by territory, includes 7 day free trial) located on the Upgrade page. Payments will be charged to your iTunes Account after confirmation. Subscription automatically renewed unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the subscription period. Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed in your iTunes Account’s Settings after purchasing. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. NOTE: HabitMinder reads data for some habits from Apple Health app. No data is being sent outside of your device. Health app access required. Privacy Policy: https://growthbundle.com/privacy-policy Terms of Service: https://growthbundle.com/terms-of-service