HabitMinder

"Если вы измените свои привычки, вы измените свою жизнь! HabitMinder поможет вам сформировать здоровые привычки и быть в форме, например, с помощью мини-приложений и отображения информации о сеансах. Например, HabitMinder напомнит вам сделать дыхательные упражнения или о сеансе медитации. Приложение также может отслеживать уровень потребляемой вами жидкости, напоминать о занятиях спортом и многое другое. Приложение имеет более 50 заранее определенных положительных и здоровых привычек для начала работы. Напоминания незамедлительно сообщают вам, что пришло время сделать то или иное действие для выработки привычке. Зачем нужно приложение HabitMinder? Вот некоторые примеры здоровых привычек, которые приложение поможет вам сформировать и сохранить: • Ходьба — самое естественное движение и отличное упражнение. Старайтесь делать 10 000 шагов в день с помощью HabitMinder и вы заметите изменение. • Ежедневное потребление оптимального объема воды является одной из лучших привычек для общей поддержки здоровья. 75% мышц, 83% крови и 90% мозга — это вода, поэтому вы не ошибетесь. Хорошая гидратация способствует оздоровлению кожи, она делает ваш мозг сильнее, и это может помочь вам сбросить вес. • Дыхание / концентрация — снимают чувство стресса и напряжения благодаря упражнениям по дыханию и концентрации. Это улучшит ваше внимание и настроение, а также положительно скажется на физическом здоровье. • Упражнения — их нужно делать, чтобы оставаться в форме, похудеть и оставаться физически и умственно здоровым. HabitMinder не может выполнять упражнения вместо вас, но поможет вам придерживаться графика. • Растяжка — является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Она также помогает расслабиться и должна стать частью вашей повседневной жизни. • Стояние — вас удивит, когда вы узнаете, сколько времени вы проводите сидя. Ваше внимание улучшится, вы почувствуете себя энергичнее и улучшите свое физическое здоровье, сформировав одну простую привычку — часто и регулярно стоять. • Приседания — ваш партнер полюбит эту привычку, также как и вы. Ваши мышцы станут тверже и приобретут тонус, и вы почувствуете себя сильнее. Приседания могут даже помочь вам сбросить вес. • Здоровое питание — все знают о пользе здорового питания. Однако, если говорить о привычке здорового питания, легче сказать, чем сделать. HabitMinder поможет осуществить ваши планы по здоровому питанию. • Продолжительный сон — имеет решающее значение для физического и психического здоровья и благополучия. Даже дополнительные 30 минут сна за ночь будут иметь положительное влияние." --- One time In-App Purchase available to unlock Premium Features. Optional auto-renewing yearly Premium Subscription is available (price varies by territory, includes 7 day free trial) located on the Upgrade page. Payments will be charged to your iTunes Account after confirmation. Subscription automatically renewed unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the subscription period. Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed in your iTunes Account’s Settings after purchasing. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. NOTE: HabitMinder reads data for some habits from Apple Health app. No data is being sent outside of your device. Health app access required. Privacy Policy: https://growthbundle.com/privacy-policy Terms of Service: https://growthbundle.com/terms-of-service