Google Fit: Activity Tracker

Tenha uma vida mais saudável e mais ativa com o Google Fit! É difícil saber a quantidade ou o tipo de atividade de que precisa para se manter saudável. Como tal, o Google Fit colaborou com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a American Heart Association (AHA) para lhe apresentar os Pontos cardio, um objetivo de atividade que pode ajudar a melhorar a sua saúde. As atividades que aceleram o ritmo cardíaco têm benefícios enormes para a sua saúde física e mental. Conquista um Ponto cardio por cada minuto de atividade moderada, como acelerar o passo quando vai passear o cão, e pontos duplos para atividades mais intensas, como correr. A AHA e a OMS indicam que apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana, são suficientes para alcançar o volume de atividade física associado a uma redução do risco de doenças cardíacas, a dormir melhor e à melhoria do bem-estar mental geral. O Google Fit também o pode ajudar a: ACOMPANHE OS SEUS TREINOS Obtenha informações e veja estatísticas como o ritmo cardíaco, a velocidade, o ritmo, o trajeto e muito mais para as suas corridas, caminhadas e passeios de bicicleta. MONITORIZE OS SEUS OBJETIVOS Veja o seu progresso diário relativamente aos Pontos cardio e passos. Alcança sempre os seus objetivos? Ajuste facilmente os seus objetivos para que possa continuar a desafiar-se e a alcançar um corpo e mente saudáveis. CONTABILIZE TODOS OS SEUS MOVIMENTOS Toda a atividade física pode ajudar a ter uma vida mais saudável e, com o Google Fit, pode monitorizar tudo num só local. Ao funcionar com as suas apps e dispositivos de fitness favoritos, o Google Fit cria um diário da sua atividade. Além disso, para se certificar de que o Fit nunca perde um treino, pode adicionar manualmente qualquer atividade que as suas outras apps não monitorizem, como aeróbica e zumba. ASSOCIAR AS SUAS APLICAÇÕES E DISPOSITIVOS FAVORITOS O Google Fit pode apresentar informações de várias das suas aplicações e dispositivos favoritos que sejam compatíveis com a aplicação Saúde da Apple para lhe dar uma visão holística da sua saúde. Assim, estará sempre a par do seu progresso. Estes incluem: Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace e muito mais. CONSULTE EM QUALQUER ALTURA E EM QUALQUER LUGAR Veja um resumo do seu histórico de atividade no Google Fit e nas apps integradas no diário. Em alternativa, veja todos os detalhes em Procurar, onde pode encontrar todos os seus dados de saúde e bem-estar. Saiba mais acerca do Google Fit e veja uma lista de aplicações suportadas em: https://www.google.com/fit.