Google Fit: Activity Tracker

Βελτιώστε την κατάσταση της υγείας σας και ακολουθήστε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής με το Google Fit! Είναι δύσκολο να γνωρίζει κανείς πόση και τι είδους δραστηριότητα χρειάζεται, για να παραμείνει υγιής. Γι' αυτό το Google Fit συνεργάστηκε με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (American Heart Association - AHA), για να σας προσφέρει τους Πόντους καρδιάς, έναν στόχο δραστηριότητας που έχει στόχο να βελτιώσει την υγεία σας. Οι δραστηριότητες που αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς σας έχουν εκπληκτικά οφέλη για την καρδιά και το μυαλό σας. Θα κερδίζετε έναν Πόντο καρδιάς για κάθε λεπτό μέτριας δραστηριότητας, όπως είναι η αύξηση του ρυθμού όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο σας και διπλούς πόντους για πιο έντονες δραστηριότητες, όπως είναι το τρέξιμο. Χρειάζονται μόνο 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος πέντε ημέρες την εβδομάδα, προκειμένου να φτάσετε τη σωματική δραστηριότητα που προτείνεται από την AHA και τον ΠΟΥ, η οποία έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, βελτιώνει τον ύπνο και βελτιώνει τη συνολική ψυχική σας κατάσταση. Το Google Fit θα σας βοηθήσει επίσης στα εξής: ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΑΣ Λάβετε πληροφορίες και δείτε στατιστικά στοιχεία όπως τον καρδιακό παλμό, την ταχύτητα, τον ρυθμό, τη διαδρομή και περισσότερα σχετικά με τις δραστηριότητες τρεξίματος, περίπατου και ποδηλασίας. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ Δείτε την ημερήσια πρόοδό σας σχετικά με τους Πόντους καρδιάς και τα βήματα. Εκπληρώνεται διαρκώς τους στόχους σας; Προσαρμόστε εύκολα τους στόχους σας για να συνεχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας, προκειμένου να αποκτήσετε πιο υγιή καρδιά και νου. ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤΕ ΚΑΘΕ ΚΙΝΗΣΗ Κάθε σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Με το Google Fit μπορείτε να παρακολουθείτε κάθε σας δραστηριότητα από ένα μόνο σημείο. Μέσω της συνεργασίας του με τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, το Google Fit δημιουργεί ένα ημερολόγιο των δραστηριοτήτων σας. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα απουσιάζει καμία άσκησή σας από το Fit, μπορείτε να προσθέσετε με μη αυτόματο τρόπο κάθε δραστηριότητα που δεν έχει καταγραφεί από τις άλλες εφαρμογές σας, από αεροβική γυμναστική έως και Zumba! ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΑΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΕΣ Το Google Fit μπορεί να εμφανίσει πληροφορίες από πολλές από τις αγαπημένες σας εφαρμογές και συσκευές που είναι συμβατές με το Apple Health για να σας προσφέρει μια ολοκληρωμένη εικόνα για την κατάσταση της υγείας σας και να παρακολουθείτε ανελλιπώς την πρόοδό σας. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace και πολλές άλλες. ΕΛΕΓΞΤΕ ΑΝΑ ΠΑΣΑ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ Δείτε μια σύνοψη του ιστορικού δραστηριότητάς σας από το Google Fit και τις ενσωματωμένες εφαρμογές σας, στην ενότητα Δραστηριότητες. Εναλλακτικά, δείτε την πλήρη εικόνα στην ενότητα Περιήγηση, όπου μπορείτε να βρείτε όλα τα δεδομένα υγείας και ευεξίας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το Google Fit και δείτε μια λίστα με τις υποστηριζόμενες εφαρμογές στο: https://www.google.com/fit