Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
4.010년을 걸어도 소용없다! 제대로 걸어야 약이 된다! 근육을 만드는 걷기, 몸을 살리는 걷기! 10cm 보폭 넓혀 걷기로 건강에 대한 자신감을 얻으세요! 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 안전하고 효과적인 운동, 걷기 하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 증가, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 스트레스 완화, 면역기능 증진, 허리와 다리 근력 증대, 체내 노폐물 배출을 돕는 등 건강한 신체를 유지하는데 필수적이다. 무조건 열심히 걷기만 하면 건강해지는 것일까? 6년간 일본 아이치현 주민들을 대상으로 한 걷기와 노화 연구에 따르면, 그냥 걷기만 열심히 한 이들의 경우, 근력이 25%나 감소한 결과가 나타났다. 즉, 무작정 걷는 운동만으로는 노화로 인한 근력 약화를 막을 수 없음을 보여준다. 이제 10cm만 더 보폭을 넓혀 걸어보자! 기존 걷기 자세에서 보폭을 10cm 정도 넓혀 걷는 것으로 걷는 효과를 더 높일 수 있다. 근력 강화에 도움을 주면서도 안전한 걷기, 보폭 10cm 넓혀 걷기 운동을 제안한다.
