Gentler Streak: Wellbeing Hub

Gentler Streak es un monitor de salud y condición física que pone a tu bienestar por encima de todo. Te ayuda a encontrar el equilibrio adecuado entre el ejercicio y el descanso. La app responde a tu disposición física y te recomienda acciones de entrenamiento diarias para que te mantengas dentro de los niveles de actividad saludables. Los días de descanso también cuentan para mantener la racha. ¡Sigue las recomendaciones y tu condición física mejorará! MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GRATIS ¡Una sola herramienta para dar seguimiento a tu condición física sobre la marcha! Consulta las zonas de frecuencia cardiaca en tiempo real y el efecto del entrenamiento mientras te ejercitas, para bajar la intensidad y así evitar el sobreentrenamiento, o entrenar más duro si es necesario. App para Apple Watch: * Go Gentler: obtén sugerencias de entrenamiento personalizadas (incluyendo días de descanso) clasificadas por tipo, duración e intensidad, y déjate guiar por el camino * Monitor de intensidad con zonas de frecuencia cardiaca * Entérate cuándo parar para evitar el sobreentrenamiento * Consulta gráficas de elevación actual, ganancia de elevación, y frecuencia cardiaca * Consulta las mediciones que te interesan o establece mediciones según la actividad * 124 actividades * Mapas, distancias y ubicación para los entrenamientos al aire libre * Controles de reproducción de contenido * Bloqueo de pantalla para deportes acuáticos * Complicaciones: consulta tu condición de fitness actual y obtén sugerencias de entrenamiento DATOS DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA DIARIA EN UNA SOLA APP En lugar de perseguir 10,000 pasos, cerrar círculos, etc., aquí mantienes tu racha con base en tu disposición diaria: te recomendaremos un descanso, una actividad suave o una intensa. Las sugerencias de Gentler Streak se basan en tus métricas de salud. * Resumen diario de condición física: antes y después del entrenamiento * Activity Path: representa tus niveles óptimos de actividad. Es un diario de entrenamiento de 1, 10 o 30 días con las actividades registradas y su impacto en tu rendimiento * Estado de actividad: una alternativa al Activity Path que se enfoca en el día actual * Recuperación: desliza hacia la IZQUIERDA sobre el Activity Path para consultar la recuperación prevista para los próximos días * Bienestar: realiza un seguimiento de tu frecuencia cardiaca (FC) durante el sueño, o en reposo, la duración del sueño, la variabilidad de la FC, la frecuencia respiratoria, la saturación de oxígeno, la temperatura de la muñeca y el ciclo menstrual * Resumen diario de salud: tu salud de un vistazo * Yorhart: la mascota de la app representa tu disposición física diaria * Biblioteca: el conocimiento de expertos comprimido en lecturas breves * Resúmenes de entrenamiento: analiza los detalles de tu entrenamiento * Lleva el seguimiento al iPhone con Actividades en vivo y duplicación en la app * Widgets para el iPhone * Muchas funciones más para motivarte y ayudarte a mantener un hábito de entrenamiento sano de forma constante y sostenible SUSCRIPCIÓN Y CONDICIONES Descarga y usa Gentler Streak gratis. Elige entre las suscripciones con renovación automática para pasar a Gentler Streak Premium. La suscripción se renueva automáticamente si no la cancelas al menos 24 horas antes del final del periodo actual. La renovación se cargará a la cuenta 24 horas antes de que finalice el periodo actual. Administra tu suscripción y desactiva la renovación automática en Configuración > Administrar suscripciones. Si se ofrece, cualquier parte no utilizada de un periodo de prueba gratuito se perderá al adquirir una suscripción de pago. Gentler Streak escribe y lee tus datos de HealthKit. El procesamiento se produce y permanece en tu dispositivo. Siempre. Gentler Streak NO es un dispositivo médico ni sustituye el consejo médico. Para eso, acude a tu médico. Condiciones del servicio: https://gentler.app/terms/ Política de privacidad: https://gentler.app/privacy