Gentler Streak - 운동 및 건강활동 트래커

운동, 웰빙, 수면 등 건강에 필요한 모든 것을 다루는 하나의 앱입니다. Gentler Streak은 당신의 능력과 웰빙에 맞는 맞춤 안내를 통해 지속 가능하고 활동적인 라이프스타일을 지원합니다. 이제 시작하시는 분에게도, 숙련된 분에게도 안성맞춤인 포괄적인 접근 방식을 통해 모두가 피트니스 여정에서 도움을 받으실 수 있도록 보장합니다. 저희와 함께해 더욱 쉽게 접근할 수 있고, 즐겁고, 지속 가능한 방식으로 규칙적인 운동을 해 보세요! • 2024 Apple Design Award 사회에 미치는 영향 부문 우승 | 2022 올해의 Apple Watch 앱 | 요늘의 앱 | 에디터의 선택 • The Verge, Forbes, TechCrunch 등의 추천 새로운 [완전한 수면 분석] 수면의 시작부터 회복적 수면(깊은 수면 + REM)을 어느 정도 취했는지까지 확인하실 수 있습니다. 14일 동안의 수면 시간, 일관성, 단계의 추세를 확인하고 수면 패턴과 수면 위생을 개선할 방법을 알아보세요. ▶ 완전한 건강 관리◀ [일일 웰빙 상태] 중요한 건강 지표와 수면에 대한 요약을 아침에 확인해, 무언가 이상한 부분이 있는지 빠르게 파악하세요. 매일의 준비 상태에 맞는 운동 제안을 받아보세요. [생리 주기 추적] 생리 주기의 어느 단계에 있는지 파악하고, 현재 상태에 맞는 맞춤 지원을 받으세요. 생리가 시작되면 쉬어갈 수 있도록 '흐름 운동'과 같은 운동 제안을 받을 수 있습니다. ▶ 자신에게 맞는 활동적 삶◀ [STREAK & 상태] 휴식이 필요한 날에도, 몸에서 필요한 부분을 채워주며 Streak을 유지하세요. 아프거나, 다쳤거나, 휴가를 떠나는 등 일상 생활에 변화가 생긴다면 이에 따라 상태를 조정하세요. 죄책감을 느낄 필요가 없는 일이니까요. [수상 경력에 빛나는 APPLE WATCH 운동 트래커] 실시간 운동 효과와 심박수 구간을 추적해 운동의 강도를 관리하고 오버트레이닝을 피하세요. '오버트레이닝'에 대한 카운트다운이 제공되어 언제 무리한 수준이 되는지 정확하게 파악할 수 있습니다. [맞춤형 운동 추적] 집안일부터 시작해 다양한 운동에 이르기까지 140개 이상의 활동을 추적하세요. 상세한 지도와 측정 정보 차트가 제공됩니다. 이러한 정보를 통해 건강한 활동 수준을 유지하세요. [나에게 맞는 일일 운동] 매일 휴식에서 고강도 운동에 이르기까지, 건강 측정 정보와 준비 정도를 기반으로 한 맞춤형 운동 제안을 받아보세요. 스마트워치에서 바로 확인 가능한 Go Gentler의 제안을 통해 실시간 성과와 웰빙 측정 정보에 따라 운동 시간과 강도를 조정할 수 있습니다. ▶궁극의 운동 일지◀ [맞춤형 요약] 운동 요약을 맞춤형 피트니스 일지로 활용하세요. 운동 이름 변경, 메모 및 사진 추가, 좋아하는 세션 표시 등으로 자신에게 중요한 세부 정보를 표시하도록 커스터마이징할 수 있습니다. 그냥 데이터가 아닌, 당신의 이야기가 되는 거죠. 또한, 필요할 때는 RPE 차트를 이용해 어느 정도의 노력을 기울였는지 조정할 수도 있습니다. [진행 상황 차트] 주간, 월간, 연간 차트로 진행 상황을 파악하세요. 월간 및 연간 요약도 제공됩니다. [실시간 현황 및 위젯] 실시간 현황을 사용해 iPhone에 운동 추적 정보를 전달하고 홈, 잠금 화면에서 인터랙티브 위젯을 활용하세요. [모두가 이용할 수 있는 앱] 진한 글자, 동적 입력, 투명도 감소, 대비 증가, 동작 조정, VoiceOver 등 다양한 접근성 기능을 지원합니다. [개인정보 보호] 건강 데이터는 Apple HealthKit에 저장되어 기기에만 유지되며, 외부에서 처리되지 않습니다. 월간, 연간 또는 평생 Gentler Streak Premium 플랜으로 고급 기능과 가족 공유를 활용하세요. 현재 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간이 종료되기 전 24시간 이내에 갱신 비용이 계정에 청구됩니다. 설정 > Apple ID > 구독에서 플랜을 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다. Gentler Streak은 의료 기기가 아니며, 전문적인 의료 조언을 대체하지도 않는 점에 유의해 주시기 바랍니다. 서비스 약관: https://gentler.app/terms/ 개인정보 보호방침: https://gentler.app/privacy