Gentler Streak - Saúde Física

O aplicativo nº 1 para a sua saúde: exercícios, bem-estar e sono. Gentler Streak promove um estilo de vida sustentável e ativo com orientações adaptadas às suas necessidades e bem-estar. Não importa se você está apenas começando, nossa abordagem inclusiva garante que todos se sintam acolhidos durante suas jornadas fitness. Junte-se a nós para tornar o exercício regular acessível, agradável e sustentável! • Vencedor do Apple Design Award 2024 em Impacto Social | App do Ano para Apple Watch em 2022 | App do Dia | Escolha do Editor • Destaque no The Verge, Forbes, TechCrunch e mais. N O V O [ANÁLISE DE SONO COMPLETA] Saiba tudo sobre o seu sono, incluindo a quantidade de sono restaurador (profundo + REM) que você tem. Confira as tendências das últimas 14 noites sobre a consistência, estágios e identifique padrões para melhorar a sua higiene do sono. ▶ GESTÃO COMPLETA DO BEM-ESTAR◀ [SEU BEM-ESTAR DIÁRIO] Comece a manhã com um resumo das suas métricas de saúde vitais e de sono, te ajudando a detectar se algo está fora do normal. Receba sugestões de treinos que façam sentido para o seu dia. [MONITORAMENTO DO CICLO MENSTRUAL] Saiba a fase do ciclo menstrual que você está e receba dicas com sugestões de exercícios Flow além de permitir-se descansar antes da sua menstruação começar. ▶ MANTENHA-SE ATIVO NOS SEUS TERMOS ◀ [STREAK & STATUS] Mantenha a sua sequência viva ao seguir as necessidades do seu corpo, mesmo quando ele pede por dias de descanso. Quando a vida acontecer—seja uma doença, machucado ou férias—ajuste seus status para refletir a vida real e não se sentir culpado. [MONITOR PREMIADO DE EXERCÍCIOS PARA APPLE WATCH] Monitore efeitos do treino em tempo real com as zonas de frequência cardíaca e ajuste a intensidade do seu exercício para evitar exagerar. Use a contagem de quanto falta para você "exagerar" assim você sabe exatamente quando está perto de ir mais do que o necessário naquele dia. [MONITOR DE EXERCÍCIOS PERSONALIZADO] Monitore mais de 140 atividades, desde arrumar a casa a diversos outros exercícios, com mapas detalhados e gráficos de métricas, para ficar dentro dos níveis saudáveis de treino. [EXERCÍCIOS DIÁRIOS PARA VOCÊ] O Go Gentler oferece sugestões personalizadas de treino baseado no que você gosta de fazer. Ele leva em conta as métricas de saúde e como você está se sentindo naquele dia. ▶DIÁRIO DE TREINOS DEFINITIVO◀ [RESUMOS PERSONALIZÁVEIS] Torne os seus resumos de treino em um diário fitness personalizado. Customize-os com detalhes que importam para você: renomeie os treinos, adicione notas, fotos e marque as suas sessões favoritas.Ajuste o seu esforço com o gráfico TEP quando necessário. [GRÁFICOS DE PROGRESSO] Progressos semanais, mensais e anuais estão disponíveis juntos de resumos mensais e anuais. [LIVE ACTIVITY & WIDGETS] Use Atividades Ao Vivo para trazer o monitoramento ao seu iPhone e adicione widgets interativos nas telas inicial ou de bloqueio. [ACESSÍVEL PARA TODOS] Suporte para ajustes de acessibilidade, incluindo texto em negrito, tipo dinâmico, transparência reduzida, contraste aumentado, ajustes de movimento e narração. [DADOS PRIVADOS ASSIM FICAM] Seus dados de saúde ficam sempre no seu dispositivo usando o Apple HealthKit, sem processamento externo. Faça o upgrade para o Gentler Streak Premium com planos mensal, anual ou vitalício para recursos avançados e compartilhamento familiar. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que ela seja desativada 24 horas antes do final do período atual. A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do fim do período atual. Gerencie o plano em Ajustes > Apple ID > Assinaturas. Disclaimer: O Gentler Streak não é um dispositivo médico nem um substituto para aconselhamento profissional. Termos de serviço: https://gentler.app/terms/ Política de privacidade: https://gentler.app/privacy