Gentler Streak - Saúde Física

Gentler Streak é o monitor de saúde e condicionamento físico que coloca o seu bem-estar em 1º lugar e te ajuda a encontrar o balanço adequado entre exercitar-se e descansar. O app te dá sugestões de atividades que te mantenham em níveis saudáveis de treino – incluindo dias de descanso. Siga as dicas e veja seu condicionamento melhorar! MONITOR DE EXERCÍCIOS GRATUITO PARA APPLE WATCH Uma ferramenta única que controla o seu condicionamento físico sempre e mostra em tempo real as suas Zonas de Frequência Cardíaca e os efeitos do treino enquanto você se exercita, assim você pode ajustar a intensidade da atividade para evitar exaustão ou dar aquela turbinada caso seja preciso. Funções do app para Apple Watch: * Go Gentler - tenha sugestões diárias e personalizadas de exercícios (incluindo dias de descanso) definidas em tipo, duração e intensidade * Monitore a intensidade com as Zonas de FC * Saiba quando parar e evite exaustão * Gráfico de Métricas - elevação atual, ganho de elevação e gráfico de frequência cardíaca * Ajustes - veja as métricas que te interessam ou que importam em cada treino * 147 exercícios * Mapa, distância e localização de suas atividades ao ar livre * Controle de mídia * Bloqueio de tela para exercícios aquáticos * Complicações: condição física atual e exercício mais apropriado para o momento SEU HUB DIÁRIO PARA FITNESS E SAÚDE Em vez de completar 10 mil passos ou círculos de atividade, mantenha sua sequência de exercícios firme seguindo o seu corpo: seja descansar, fazer uma atividade tranquila ou uma mais intensa. Se suas métricas indicam que você não está bem, o Gentler Streak vai mostrar isso. * Resumos Diário de Condicionamento Físico antes e depois dos treinos * Activity Path: representa os seus níveis ideais de atividade com registros dos últimos 10 ou 30 dias e os impactos deles na sua saúde * Status de Atividade: alternativa diária ao Activity Path focada no agora * Recuperação: deslize para a ESQUERDA no Activity Path para ver sua recuperação nos próximos dias * Bem-estar: monitore a frequência cardíaca durante o sono ou a frequência cardíaca em repouso, duração do sono, variabilidade da frequência cardíaca, taxa de respiração, saturação do oxigênio, temperatura do pulso e ciclo menstrual * Resumo Diário de Saúde: o app aprende com o seu alcance típico para cada métrica, trazendo contexto personalizado para leituras futuras e detectando mudanças abruptas mais facilmente * Yorhart: espelha como você se sente diariamente * Resumos de Atividades: analise detalhada dos treinos. * Leve o monitoramento para o iPhone com Live Activity e espelhamento no aplicativo * Widgets das Telas Inicial e de Bloqueio Funções para motivação contínua e apoio para manter ativo um hábito saudável de exercícios: * Registro de Treinos: histórico de atividades * Gráficos de Progresso: dados que dão um panorama dos seus treinos comparados com outros períodos e metas * Registrar Status: mude caso esteja doente, lesionado ou de férias * Resumos periódicos para serem compartilhados onde e com quem você quiser ASSINATURA E TERMOS Baixe e use o Gentler Streak gratuitamente. Escolha entre assinaturas de renovação automática para utilizar o Gentler Streak Premium. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que ela seja desativada 24 horas antes do final do período atual. A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do fim do período atual. Gerencie os planos de assinatura e desative a renovação automática em Configurações > Assinaturas na App Store. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura desse app. O Gentler Streak grava e lê seus dados do HealthKit. O processamento é sempre no seu dispositivo. O Gentler Streak NÃO É um dispositivo médico nem um substituto para aconselhamento profissional. Para isso, consulte o seu médico. Termos de serviço: https://gentler.app/terms/ Política de privacidade: https://gentler.app/privacy