Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤器

Gentler Streak致力推廣可持續的活躍生活方式，並會根據你的能力和健康情況，度身設計個人化指導。無論是運動新手還是體壇健將，我們包容的鍛鍊方式將在大家的健身之旅途中提供扶持，一站式滿足你的鍛鍊、身心靈健康與睡眠等需要。立即加入我們的行列，將日常鍛鍊輕鬆變成持久習慣，同時享受當中的無窮樂趣。 • 2024 Apple Design Award得主（社會影響類別） | 2022 Apple Watch年度最佳App | 每日最佳App | 編輯精選 • 獲The Verge、Forbes、TechCrunch等雜誌專題報道。 全新[完整睡眠分析] 無論是入睡時間，還是恢復性睡眠長度（深度+快速眼動睡眠），所有資料應有盡有。你還可以查看14晚的睡眠時間、一致性和階段，以便識別睡眠規律，並協助改善睡眠衛生。 ▶全面的身心靈健康管理◀ [日常健康] 有早晨摘要伴你迎接新一天，即可輕鬆盡覽重要健康指標和睡眠質素，方便你在問題發生之前做好準備。你更可參考鍛鍊建議，根據自己每日的完備程度計劃活動。 [月經週期追蹤] 了解自己處於月經週期的什麼階段，同時參考個人化支援，當中包括按目前狀況制定的「流動鍛鍊」等健身建議，讓你輕鬆根據月經週期隨心休息。 ▶按照自己的步伐保持活躍◀ [持續活動與狀態] 為了聆聽身體需要，在持續活動時切勿忽略必要休息。生活上總難免遇到生病、受傷等情況，或者偶爾想放假休息一下，歡迎隨時按照實際情況調整狀態，而且毋須因此感到內疚。 [屢獲殊榮的APPLE WATCH鍛鍊追蹤器] 實時追蹤訓練效果和心率區間，以便管理鍛鍊強度，避免過度訓練。此外，透過「過度訓練」計了解自己的努力程度，更有助避免過勞。 [個人化鍛鍊追蹤] 運用詳盡的地圖和測量指標圖表，追蹤日常家務以至各式鍛鍊等140多項活動，輕鬆保持健康的活動水平。 [度身設計的日常鍛鍊] 根據健康指標與完備程度，每日獲得個人化鍛鍊建議，輕鬆作出休息以至高強度鍛鍊的決定。Go Gentler更會透過手錶提供建議，讓你根據實時表現及健康指標，隨時調整鍛鍊時間和/或強度。 ▶無可比擬的鍛鍊日記◀ [個人化摘要] 透過重新命名鍛鍊紀錄、新增備註及相片，以及收藏表現出色的鍛鍊環節，並在有需要時運用RPE圖表調整努力程度，將鍛鍊摘要變成個人健康日記。這些重要細節不但能夠清楚反映你的活動清況，更可體現你獨一無二的健身故事。 [進度圖表] 透過每週、每月與年度圖表了解進度，並可輕鬆查閱每月及年度回顧。 [即時動態與小工具] 透過iPhone的即時動態功能追蹤鍛鍊，並在主頁、鎖定螢幕上加入互動小工具，活動情況盡在掌握。 [適合任何人士] 全面的輔助使用功能涵蓋粗體文字、動態字型、降低透明度、增加對比度、動態效果調整及旁白等。 [私人資料保持私隱] 你的健康資料全數經由Apple HealthKit存於裝置，絕不外流。 透過訂閱月費、年費計劃，或選購終身使用計劃，立即升級至Gentler Streak Premium，盡享更多專業功能及和家庭共享選擇。 如果你沒有在目前的訂閱計劃屆滿前至少24小時關閉自動續訂功能，訂閱計劃將自動續期。系統將在本期訂閱計劃屆滿前的24小時內收取續訂費用。你可以在「設定」>「Apple ID」>「訂閱項目」中管理訂閱計劃和關閉自動續訂功能。 請注意，Gentler Streak並非醫療裝置，不應視作專業醫療建議的替代品。 服務條款：https://gentler.app/terms/ 私隱政策：https://gentler.app/privacy