Gentler Streak: Bien-être

Gentler Streak est un outil de suivi du bien-être. Il offre l'équilibre entre exercice et repos. Il répond à votre état de préparation et propose des entraînements adaptés à des niveaux d’activité sains, y compris les jours de repos. Suivez les conseils et améliorez votre santé ! SUIVI D’ENTRAÎNEMENT APPLE WATCH - GRATUIT Un outil unique pour contrôler votre forme ! Il affiche les zones de fréquence cardiaque en temps réel et l’évolution pendant l’entraînement, de sorte d’ajuster l’intensité pour éviter l’épuisement ou l’augmenter si nécessaire. Application Apple Watch : * Go Gentler : suggestions personnalisées d’entraînements (repos inclus) selon le type, la durée et l’intensité, et indications en direct * Surveillez l’intensité avec les zones de FC * Sachez quand arrêter pour éviter le surentraînement * Graphiques : élévation actuelle, dénivelé, graphiques de FC * Paramètres : consultez les mesures qui vous intéressent ou établissez des mesures par exercice * 124 activités * Carte, distance, emplacement pour les entraînements extérieurs * Commandes multimédia * Verrouillage de l’affichage pour les sports nautiques * Complications : forme physique actuelle et conseil d’entraînement VOTRE HUB POUR LA SANTÉ AU QUOTIDIEN Votre séquence s’adapte à votre disponibilité quotidienne : que ce soit un repos, une activité légère ou intense. Si vos indicateur de santé indiquent un bien-être dégradé, il sera reflété dans les conseils de Gentler Streak. * Récapitulatif quotidien : avant et après l’entraînement. Vos données digérées et expliquées de manière pratique * Parcours d’activité : votre niveau d’activité optimal. Journal d’entraînement de 10 jours, entraînements enregistrés et les effets sur vos performances * Statut d’activité : alternative quotidienne au Parcours d’activité * Récupération : consultez les récupérations prévues pour les jours à venir * Bien-être : suivez votre FCS ou FCR (si la FCS n’est pas disponible), la durée du sommeil, la VFC, la fréquence respiratoire, la saturation en oxygène, la température du poignet et le cycle menstruel * Résumé quotidien : l’essentiel de votre santé. Votre plage typique fournit un contexte personnalisé pour les lectures futures en facilitant la détection des changements * Personnage Yorhart : reflète votre disponibilité quotidienne * Informations : connaissances expertes en moins d’une minute * Résumés d’entraînement : détails de vos entraînements * Suivi sur iPhone avec Activité en direct et Miroir dans l’application * Widgets de verrouillage et d’écran d’accueil Fonctionnalités pour garder une habitude d’entraînement saine : * Journal d’entraînement : historique des entraînements * Tableaux de progression : aperçu rapide de votre entraînement par rapport aux autres périodes et objectifs * Résumés d’entraînement : durée, énergie active, distance, dénivelé pour la période choisie * Statut : malade, blessé(e) ou en pause * Récapitulatif : mois/année de suivi présenté(e) avec diverses fonctions de partage ABONNEMENT ET CONDITIONS Téléchargez et utilisez Gentler Streak gratuitement. Choisissez un abonnement à renouvellement automatique pour passer à la version Premium. Il est automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 h avant la fin de la période en cours. Gérez votre abonnement et désactivez le renouvellement automatique dans Paramètres du compte > Gérer l’abonnement après l’achat. Toute portion inutilisée d’une période d’essai gratuite sera perdue lorsque l’utilisateur achètera un abonnement. Gentler Streak écrit et lit vos données à partir de HealthKit. Le traitement a lieu et reste sur votre appareil. Toujours. Gentler Streak n’est PAS un dispositif médical ni un substitut aux conseils médicaux. Pour cela, consultez votre médecin. Conditions d’utilisation : https://gentler.app/terms/ Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy