Gentler Streak Attività Fisica

Grazie per aver scelto Gentler Streak, l'app che mantiene il tuo stile di vita attivo! Un pluripremiato tracker per salute e fitness che si adatta a te (non viceversa) dandoti indicazioni in base a come stai oggi. Per chi vuole fare attività non costantemente, ma con costanza. Sviluppata da un piccolo team indipendente. • Apple Design Award: Impatto sociale 2024 | App per Apple Watch dell'anno 2022 | App del giorno | Scelta dell'editore • Parlano di noi The Verge, Forbes, TechCrunch e altri. ▶ LA TUA FORMA QUOTIDIANA◀ [METRICHE DI SALUTE] Inizia la giornata con un riepilogo dei parametri vitali e di come hai dormito. Individua eventuali variazioni. Ricevi suggerimenti d'attività per la tua forma di oggi. Tieni i dati sott'occhio dai widget della schermata Home. [ANALISI DEL SONNO] Raccogli dati, dall'ora in cui ti addormenti alla durata del sonno ristoratore. Visualizza le tendenze su 14 notti di durata, regolarità e fasi del sonno. Individua schemi ricorrenti e migliorare la tua igiene del sonno. [NOVITÀ PER I PASSI GIORNALIERI] Monitora passi giornalieri, distanza, durata della camminata, scalini saliti e frequenza cardiaca... Con tendenze negli ultimi 14 giorni. Non concentrarti sul numero di passi, ma sugli schemi. Ideale per chi cammina molto o ha una malattia cronica. [ATTIVITÀ E CICLO] Tieni conto del tuo livello di tolleranza allo stress in ogni fase del ciclo mestruale per seguire suggerimenti d'attività adatti con "Allenamenti con il ciclo", oppure concederti una pausa. ▶ATTIVITÀ ADATTABILI◀ [STREAK E STATI] Mantieni una serie ininterrotta senza trascurare le esigenze del tuo corpo, anche quando significa prendersi un giorno di riposo. Malattie, infortuni o vacanze? Dimentica i sensi di colpa e modifica il tuo stato perché rifletta la vita reale. [TRACKER PER APPLE WATCH] Monitora in tempo reale le zone di frequenza cardiaca e gli altri effetti dei tuoi allenamenti. Regola l'intensità dello sforzo ed evita il sovrallenamento. Quando ti avvicini al limite, partirà un conto alla rovescia. [MONITORAGGIO ALLENAMENTI PERSONALIZZATO] Monitora oltre 140 attività, dai lavori domestici agli esercizi più disparati, con mappe e grafici, per mantenerti entro livelli di attività salutari. [ALLENAMENTI CALIBRATI] I suggerimenti quotidiani, in base alla tua forma fisica attuale, variano dal riposo a esercizi ad alta intensità. Aumenta o diminuisci durata e/o intensità coi suggerimenti Go Gentler su smartwatch. ▶DIARIO D'ALLENAMENTO◀ [RIEPILOGHI D'ALLENAMENTO PERSONALIZZATI] Trasforma i riepiloghi d'allenamento nel tuo diario di fitness: rinomina le attività, aggiungi note o foto, contrassegna le sessioni preferite. Se serve, regola il livello di sforzo percepito dal grafico RPE. [GRAFICI DEI PROGRESSI] Grafici su base settimanale, mensile e annua. Riepiloghi mensili e annuali. [ATTIVITÀ IN TEMPO REALE E WIDGET] Usa Attività in tempo reale per il monitoraggio su iPhone e i widget interattivi sulle schermate di blocco e Home. [ACCESSIBILITÀ] Supporto preferenze di accessibilità: testo in grassetto, caratteri a dimensione dinamica, riduzione trasparenze, contrasto aumentato, riduzione movimento e controllo vocale. [PRIVACY DEI DATI] Con Apple HealthKit, i dati sulla salute rimangono sul tuo dispositivo, non vengono elaborati chissà dove. Passa a Gentler Streak Premium con un piano mensile, annuale o a vita per le funzionalità avanzate e la condivisione in famiglia. L'abbonamento si rinnova in automatico a meno che il rinnovo non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Il rinnovo viene addebitato entro 24 ore prima della fine del periodo corrente. Gestisci i piani e disattiva il rinnovo automatico in Impostazioni > Apple ID > Abbonamenti. N.B. Gentler Streak non è un dispositivo medico né sostituisce un parere medico. Termini di servizio: https://gentler.app/terms Informativa sulla privacy: https://gentler.app/privacy