Gentler Streak - Aktives Leben

Gentler Streak ist ein Gesundheits- und Fitness-Tracker, bei dem dein Wohlbefinden an erster Stelle steht. Er hilft dir, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Die App reagiert auf deine Leistungsbereitschaft und schlägt dir tägliche Workouts vor, die dich auf einem gesunden Aktivitätsniveau halten. Ruhetage sind Teil davon. Befolge die Anweisungen und beobachte, wie sich deine Fitness verbessert! KOSTENLOSER APPLE WATCH WORKOUT-TRACKER Ein Tool, um deine Fitness auch unterwegs zu kontrollieren! Es zeigt die Herzfrequenzzonen und den Trainingseffekt während des Workouts in Echtzeit an, sodass du die Intensität des Workouts anpassen kannst. Apple Watch App: * Go Gentler – erhalte personalisierte Vorschläge für tägliche Workouts (inklusive Pausen), die in Art, Dauer und Intensität definiert sind. * Überwache die Intensität mit HR-Zonen * Erkenne, wann du aufhören musst, um Übertraining zu vermeiden. * Metrische Diagramme – aktuelle Höhe, Höhengewinn, HF-Diagramme * Einstellungen – sieh dir die Daten an, für die du dich interessierst, oder lege die Daten fest * 124 Aktivitäten * Karte, Distanz, Standort für alle Outdoor-Workouts * Mediensteuerung * Display-Sperre für Wassersportarten * Komplikationen: aktueller Fitnesszustand, Workout-Tipps DEIN FITNESS-HUB Du hältst deinen Streak in Gang, indem du auf deine tägliche Leistungsbereitschaft reagierst. Wenn deine Gesundheitsdaten auf ein schlechtes Wohlbefinden hindeuten, spiegelt sich das in den Anweisungen von Gentler Streak wider. * Tägliches Fitness-Recap: vor und nach dem Workout. Das sind deine Fitnessdaten, die verständlich erklärt werden. * Aktivitätspfad: zeigt dein optimales Aktivitätsniveau. Es ist ein 10-Tage-Workout-Tagebuch, eine Kombination aus getrackten Workouts und deren Auswirkungen. * Aktivitätsstatus: eine tägliche Alternative zum Aktivitätspfad. * Erholung: Wische auf dem Aktivitätspfad nach LINKS, um die erwartete Erholung für die nächsten Tage zu sehen. * Wellbeing: Verfolge deine Herzfrequenz im Schlaf oder Ruheherzfrequenz, Schlafdauer, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz, Sauerstoffsättigung, Handgelenktemperatur und Menstruationszyklus. * Tägliche Gesundheitsübersicht: deine Gesundheit auf einen Blick. Die App lernt deinen typischen Bereich für jede Messgröße und bietet so einen Kontext für zukünftige Messungen. * Yorhart-Figur: zeigt deine tägliche Leistungsbereitschaft. * Einblicke: Expertenwissen kurz erklärt. * Workout-Zusammenfassungen: Analysiere die Details des Workouts. * Bring das Tracking auf das iPhone mit Live Activity und In-App-Übertragung. * Sperr- und Startbildschirm-Widgets Funktionen, die dich motivieren, deine Fitnessgewohnheiten stabil zu halten: * Workout-Tagebuch: kompletter Workout-Verlauf * Fortschrittsanzeigen: Statistiken, die einen Überblick über dein Workout im Vergleich zu anderen Zeiten geben * Workout-Zusammenfassungen: Dauer, Aktivitätsenergie, Distanz, Höhenmeter * Statusfestlegung: wenn du krank oder verletzt bist oder Pause machst. * Zusammenfassungen: Workout-Monat/-Jahr ansprechend dargestellt mit Features zum Teilen. ABONNEMENT UND BEDINGUNGEN Du kannst Gentler Streak kostenlos herunterladen und nutzen. Wähle unter den sich automatisch verlängernden Abonnements ein Upgrade auf Gentler Streak Premium. Das Abonnement verlängert sich automatisch, wenn die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. Das Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums für die Erneuerung belastet. Verwalte die Abo-Pläne und schalte die automatische Verlängerung unter Kontoeinstellungen > Abonnements verwalten nach dem Kauf aus. Der ungenutzte Teil einer kostenlosen Probephase verfällt, wenn der Nutzer ein Abonnement erwirbt. Gentler Streak ist KEIN medizinisches Gerät und kein Ersatz für medizinische Beratung. AGBs: https://gentler.app/terms/ Datenschutzhinweis: https://gentler.app/privacy