Gainage pour un ventre plat !

La planche est un moyen fantastique de rester en bonne santé et de se sentir mieux ! A vrai dire, il n'y a pas d'autres exercices qui auraient l’efficacité de la planche. Voici 5 RAISONS pour démarrer PlankQueen aujourd'hui et tous les jours : 1. RENFORCER LE CORPS ENTIER Notre programme cible presque tous les groupes de muscles, de la ceinture pelvienne aux épaules en passant par les jambes, pour rendre tout ton corps plus fort. 2. AMÉLIORER LA POSTURE Un corps solide est un corps droit. Tu deviendras plus grande et paraîtras plus belle, en meilleure santé et plus confiante. 3. TRAVAILLER LES ABDOS La planche aide à développer les muscles les plus profonds et ainsi à renforcer et à sculpter les abdos. 4. MÉTABOLISME La planche brûle plus de calories que les autres exercices traditionnels. Plus important encore, les planches aident à renforcer les groupes musculaires massifs de votre corps. Avoir des muscles forts signifie que tu brûles plus de calories, même lorsque tu es au repos. 5. AMÉLIORER L’HUMEUR Les planches peuvent éliminer les facteurs de stress physiques, ce qui aide à combattre l'anxiété et l'inquiétude y associées. Profite de tes efforts des entraînements. Commence en douceur et termine forte grâce à l'application PlankQueen ! Vous pouvez télécharger l’application PlankQueen gratuitement, mais le programme de défi est payant. Politique de confidentialité : https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen Termes d’utilisation : https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen PlankQueen est une des applications de l’ensemble d’applications SlimQueen pour des entraînements chez soi. Téléchargez SlimQueen et profitez d’une approche holistique pour travailler votre corps.