FLOW 冥想

在心理学中FLOW是心流的意思，心理学家米哈里将心流 (flow) 定义为人类的最优体验，是一种浑然忘我的状态。在这个状态中，我们将体验到深层的喜悦——而冥想正是达到心流体验的直接方式。 冥想与宗教无关，而是经过科学证实的改善情绪、提高专注力的有效方式。有神经心理学家认为，只要你曾专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。冥想让人排除杂念，腾出大脑的空间来吸收新的信息，训练你集中注意力并更好地控制它。 同时，FLOW本意也是流动，情绪、情感、生命、世界等一切的流动。点开FLOW，给充满焦虑、压力和不安的当下按下一个暂停键，每天只需几分钟的时间，就能让你放松大脑和心情，回到精神饱满、思维清晰的状态。 我们提供： 【每日冥想】- 每天更新10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻，帮你缓解焦虑，提高专注，回归平静。 【系统课程】- 提供业内专业导师录制的正念冥想系列课程，刚入门或有一定基础的学员都能找到有帮助的内容。 【疗愈音乐】- 多种类型的白噪音和疗愈音乐，带你放松入眠。 【互动社群/社区】- 遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴，彼此倾听，学习身心健康专业知识。 【线下活动】- FLOW每月会固定举办线下冥想活动，为大家在城市里创造一个沉浸冥想的安全之所。 喜欢FLOW的朋友们这样评价： “我入睡很难，接连2-3周做梦或者半夜会醒，参加FLOW活动以后入睡变快，醒来精神饱满” “最近被卷的不行，焦虑感飙升，每天花10分钟倾听自己，会发现自己真正需要的是什么” “原来情绪是可以通过训练控制的” “每天工作前都会打开FLOW冥想一下，原本脑海中各种各样的目标和工作任务带来的压力感减少了，变成了更加从容和自信的心态。” 人类比以往任何时候都更需要关爱和理解，FLOW帮你以接纳开放的态度 去向内探索，更好的觉察自己、善待自己，与整个世界连接。如果你面临焦虑、失眠、抑郁等情绪困扰，现在就下载FLOW体验吧！ 【联系我们】 微信公众号： FLOW冥想健康生活 客服微信：关注公众号获取客服微信