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3.0Accetta la nostra sfida fitness e pratica ogni giorno 10 minuti di sport per ritrovare la forma. La sfida è aperta a tutti, uomini e donne! Fitness sfida: rimettersi in forma in 30 giorni: La sfida fitness 30 giorni è per tutti, uomini o donne, sedentari che vogliono ritrovare la forma fisica dai 20 anni agli 80 anni ma anche sportivi o persone che hanno semplicemente deciso di abbinare alla dieta un’attività sportiva. L’obiettivo da raggiungere è semplice: fare una seduta quotidiana di 10 minuti di sport al giorno. L’assiduità e la costanza, come nella dieta, sono delle qualità molto più importanti del livello di performance per riuscire a realizzare questo challenge. Per quanto riguarda l’attività da praticare, puoi sceglierne una unica da realizzare per 30 giorni oppure variare tutti giorni, in ogni caso l’obiettivo non è aumentare l’intensità ma rimanere motivati per 30 giorni e riuscire, nonostante gli impegni, a dedicare 30 minuti al giorno all’attività fisica. L’unica regola è fare un’attività sportiva per 30 giorni consecutivi senza mai saltare un giorno. Pronto per la sfida fitness 30 giorni?
