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4.7Fitness Logbook ist ein Trainingsplaner und -tracker. Einfach und intuitiv, aber dennoch flexibel und mit vielen Funktionen ausgestattet, ist es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler nützlich. Kostenlos und ohne Werbung. FUNKTIONEN - Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten mit einer intuitiven Benutzeroberfläche - Erstellen Sie Trainingsroutinen mit dem erweiterten Planer - Verwenden Sie langfristige Trainingsprogramme mit Phasen - Erstellen und führen Sie Zirkeltraining durch (EMOM, Tabata, AMRAP, für die Zeit) - Verwenden Sie Hunderte von Übungen aus der Bibliothek - Erstellen Sie Ihre eigenen Übungen - Verwenden Sie Supersätze und markieren Sie Sätze als Aufwärmen oder Versagen - Stellen Sie RPE/RIR und Tempo in Sätzen ein - Stellen Sie die Intensivierungsmethode in Sätzen ein – Drop-Set, Rest-Pause, negative Wiederholungen, Teilwiederholungen usw. - Passen Sie automatische Ruhetimer an – zwischen Sätzen und Übungen - Verwenden Sie 1RM- (Einer-Wiederholungs-Maximum) und Körperfett-Prozent-Rechner - Analysieren Sie Ihren Fortschritt mit Diagrammen und Berichten - Verfolgen Sie Ihre Aufnahme von Makronährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln, Ihren Schlaf und Ihre Körpermaße APPLE WATCH - Verfolgen Sie Trainingseinheiten auf Ihrer Apple Watch - Synchronisieren Sie Ihr Apple Watch-Training live mit Ihrem iPhone - Verwenden Sie Routinen auf Ihrer Apple Watch - Verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz während Ihres Trainings - Führen Sie Zirkeltraining durch und zeichnen Sie es auf
