ฟิตเนสออกกำลังกาย 7 นาที

การออกกำลังกาย 7 นาทีมีการออกกำลังกายเป็นประจำทุกครั้งที่คุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ - ทั้งหมดในการออกกำลังกายทุกวันกินเวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น! คุณสมบัติการออกกำลังกาย 7 นาที: - ออกกำลังกายฟรีฝึกหน้าอกคอแขนและขาเพื่อการออกกำลังกายที่มีความกระชับ - การออกกำลังกายประจำแสดงเค้าร่างของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ทำไมต้องกำลังกาย 7 นาที - ทำงานได้ทุกที่ทุกเวลาไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น - สร้างนิสัยของการฝึกอบรมด้วยการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของเรา - สร้างการออกกำลังกายของคุณเองเพื่อตอบสนองความต้องการและความชอบของคุณ ตัวเลือกการออกกำลังกายที่สะดวกสบาย - การออกกำลังกายมีการแจ้งเตือนด้วยเสียงเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้เต็มที่โดยไม่ต้องมองหาตัวจับเวลาหรืออุปกรณ์ - การออกกำลังกายทุกครั้งที่มีคำอธิบายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง - ไม่มีความสับสนในการออกกำลังกายที่ต้องทำต่อไปหรือทำอย่างไร - เค้าร่างของการออกกำลังกายทั้งหมดในการออกกำลังกาย - ทำการออกกำลังกายด้วยตัวจับเวลาถอยหลังสำหรับการออกกำลังกายและการหยุดพักแต่ละครั้ง รายการการออกกำลังกาย: - แจ็คกระโดด - นั่งบนผนัง - วิดพื้น - กระทืบท้อง - ก้าวขึ้นไปบนเก้าอี้ - หมอบ - Triceps แช่บนเก้าอี้ - ไม้กระดาน - เข่าสูงวิ่ง - Lunge - แผ่นไม้ด้านข้าง - การผลักและหมุน ออกกำลังกายหน้าอกแขนขาและอื่น ๆ ด้วยการออกกำลังกายที่รวดเร็วและเรียบง่ายของเราดาวน์โหลด 7 Minute Workout สำหรับการออกกำลังกายในร่างกายเต็มรูปแบบที่ดีที่สุด!