Fit 30: होम वर्कआउट और हेल्थ

घरेलू फिटनेस चुनौती के 30 दिनों के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है! वसा को कम करने और पेट, कूल्हे और पैर की मांसपेशियों की वसा में सुधार करने के लिए व्यावसायिक रूप से तैयार की गई चुनौतियाँ। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, प्रत्येक चुनौती की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ेगी, और 30 वें दिन किसी का भी परीक्षण किया जाएगा! अंतर्निहित 7-दिन की वसूली! 7-मिनट की व्यायाम चुनौती से प्रेरित होकर, व्यायाम तेज लेकिन बहुत प्रभावी है! इस तरह की उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण शायद ही कभी टिकी हुई है, और दैनिक चयापचय अधिक है, जो एक घंटे से अधिक व्यायाम के बराबर है। सबसे अच्छी बात? इन अभ्यासों को करना आसान है और किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए उन्हें कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है! बहाने बनाना बंद करो। सुविधा: [+] सरल इंटरफ़ेस प्रगति को ट्रैक कर सकता है। [+] प्रत्येक अभ्यास करने के लिए वीडियो गाइड पर टैप करें। कोई और अधिक भ्रमित करने वाली तस्वीरें, GIF या टेक्स्ट संदेश नहीं। [+] फेसबुक या पाठ के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ व्यायाम साझा करें। हमारी 30-दिन की फिटनेस चुनौती: • परम वसा बर्नर • बिल्कुल सही पेट • 100 स्क्वाट चुनौतियां • लंबे और पतले पैर • 200 प्रतिनिधि स्क्वाट चैलेंज • HIIT एरोबिक व्यायाम • बिल्कुल हत्यारे एब्स • बबल बट अगली बार जब आप पूल में, समुद्र तट पर घूमें या अपनी शर्ट उतारें, तो आप चाहते हैं कि आप हमारी चुनौतियों में से एक को शुरू करें! शुरू करने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करें। Fit30 में वर्तमान और भविष्य की प्रीमियम श्रेणियों तक पहुंचने के लिए एक वैकल्पिक मासिक ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता शामिल है: • खरीद की पुष्टि करते समय भुगतान आपके आईट्यून्स खाते से काट लिया जाएगा, और स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले स्वचालित नवीनीकरण सुविधा बंद न हो जाए। • चालू अवधि की समाप्ति से 24 घंटे के भीतर नवीनीकरण के लिए खाते से शुल्क लिया जाएगा सक्रिय सदस्यता अवधि के दौरान वर्तमान सदस्यता को रद्द नहीं किया जा सकता है; हालांकि, खरीद के बाद, आप अपनी सदस्यता का प्रबंधन कर सकते हैं और / या iTunes खाता सेटिंग्स तक पहुंचकर स्वत: नवीनीकरण बंद कर सकते हैं। गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें: http://www.newry.es/termsofuse.html http://www.newry.es/PrivacyPolicy.html