feastr Ernährungsplan Abnehmen

Ernährungs-Apps gibt es wie Sand am Meer. Alle Apps, die ich bisher ausprobiert habe, hatten gute Rezepte aber waren zum größten Teil sehr unstrukturiert. Ich musste immer selber überlegen, welches Rezept eignet sich zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Und bei der Auswahl musste ich zudem noch selber sicherstellen, dass ich meinen Tagesbedarf an Kalorien nicht überschreite. Das schlimmste war jedoch das Einkaufen. Für viele Rezepte wurden Zutaten benötigt, von denen ich vorher noch nie was gehört hatte und die dazu nicht gerade billig waren. Mit Feastr habe ich endlich die App gefunden, nach welcher ich lange gesucht habe. Die App erstellt mir jede Woche einen Plan mit tollen Rezepten. Feastr kümmert sich darum was ich zum Frühstück, zu Mittag und zu Abend essen sollte. Für jede Mahlzeit bietet mir Feastr drei verschiedene Möglichkeiten. Das gibt mir, dem Nutzer, immer noch einen gewissen Freiheitsgrad selber zu wählen, was ich an den Tagen essen möchte. Einkaufen gehört zwar nach wie vor nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen aber Feastr macht es wesentlich erträglicher. Feastr erstellt meine Einkaufsliste und sortiert die Zutaten nach Kategorien. Alle Zutaten sind in einem ganz normalen Supermarkt zu finden. Ein riesiges Dankschön an das gesamt Feastr-Team. Ich hoffe, dass diese App noch lange unterstützt wird und in Zukunft noch besser wird.

Ich denke ich bin schon so ziemlich durch das ganze Ernährungs-App Spektrum durch, was der App Store zu bieten hat, auch hab ich schon einige Fitness Programme sowie Bücher durch wofür ich natürlich auch bezahlt hatte, aber ich muss zugeben das ich die meist nichtmal eine Woche durchgehalten habe, weil es entweder zu kompliziert oder zu eintönig wurden. Nicht so mit der feastr App! Ich konnte sie problemlos die ersten paar Tage für mich selber Testen und musste nicht noch irgendwelche Informationen sammeln ob ich den dies mit meiner Veganen Ernährung auch einfach so machen kann, da es dort auch eine Option dafür gibt. Auch wenn nicht jede Zutat unbedingt Saisonal ist, sind diese vollkommen vernünftig und auch in jedem größerem Supermarkt kaufbar, ohne das man in 4 verschiedene Läden gehen muss. Unser Wocheneinkauf ist günstig wie nie, da einfach gekauft wird was gegessen wird ohne das zig andere Sachen in den Einkaufswagen wandern, weil man denkt das könnte man ja dann und dann essen. Und der beste Effekt: Ich nehme ab ohne das ich Hungern muss! Obwohl ich die schnellste Methode eingestellt habe, bin ich immernoch überrascht wie viel ich doch essen kann! Fazit: Jeder der sich schwer tut einen einfachen Wochenplan aufzustellen was man essen soll, und gleichzeitig was damit was bewirken möchte (in meinem Fall abnehmen) dem kann ich die App nur ans Herz legen. Viel Auswahl und es schmeckt einfach nur lecker!

Nutze feastr jetzt seit über einem Jahr fast täglich. Konnte vorher maximal Spaghetti ohne größere Unfälle kochen. Jetzt gibts jeden Tag was Anderes - von Kaiserschmarrn zum Frühstück über Thunfisch-Couscous-Pfanne zum Mittag bis hin zu gefüllter Paprika zum Abendbrot. Die Zutaten sind gesund und wenn man erstmal einen Grundbestand eingekauft hat auch nicht allzu teuer. Die Einkaufsliste ist gut strukturiert und lässt sich mit anderen sharen. Ziele (Abnehmen, Gewicht halten, Muskeln aufbauen,...) und persönliche Bedingungen (Beruf, Sport, Ernährungsform,...) lassen sich individuell einstellen und beeinflussen den täglichen Kalorienbedarf sowie die Auswahl der Speisen. Weiterer großer Pluspunkt der App: wenn man mal eine Frage hat kann man diese per in-App-Chat stellen und bekommt innerhalb weniger Minuten eine professionelle Antwort. Was mir noch fehlt ist eine Favoriten-Funktion mit der man Lieblingsgerichte abspeichern und beliebig in eine neue Woche integrieren kann. Hier haben die Entwickler allerdings schon angekündigt, dass daran gearbeitet wird. Des Weiteren ist es mir als Koch-Laie sehr schwer gefallen die angegeben Zubereitungszeiten einzuhalten. Das hat sich aber mit jedem Monat gebessert. Dennoch schaffe ich auch nach einem Jahr täglicher Nutzung nicht auf die angegebenen Zeiten zu kommen. Nichtsdestotrotz hat feastr mein Leben sehr zum positiven verändert und deshalb gibts zurecht 5 Sterne. Weiter so, feastr.

Liebes feastr Team, Ich habe die Premiumversion nun seit zwei Wochen im Alltagstest und muss jetzt schon sagen, dass wir (mein Freund und ich) begeistert sind. Wir sind beruflich recht eingespannt und haben daher wenig Zeit um lange in der Küche zu stehen. Euer Ernährungsplan ist aber so flexibel, dass immer etwas Passendes für uns dabei ist. An den Tagen, an denen wir wissen, dass wir spät nach Hause kommen, wählen wir im Plan einfach „ich esse auswärts“ aus. Oft koche ich auch Mahlzeiten für die nächsten Mittagspausen vor, so brauche ich - wenn überhaupt - nur jeden zweiten Abend etwas vorbereiten. Total begeistert sind wir von der Einkaufsliste und dem App-Design. Das ist durchdacht und mit viel Liebe gestaltet. Positive Nebeneffekte: Wir fühlen uns deutlich besser, haben mehr Energie und nehmen gesund ab. Frisch gekocht ist eben doch das Gesündeste. Vielen Danke für diese tolle App! Einen Wunsch zur Verbesserung würden wir gerne anbringen: Es wäre praktisch, wenn man seine Lieblingsrezepte speichern könnte (z.B. Top 5 Rezepte) und somit diese immer im Back-up hatte.

Die App ist einfach nur genial! Super leckere Rezepte mit einfachen (nicht exotischen) Zutaten und die in einer vernünftigen Zeit zu kochen sind. Man kann auswählen, wie man sich ernährt (vegan, vegetarisch, Mischkost, pescetarisch) und ob man ab- oder zunehmen, Gewicht halten oder Muskeln aufbauen will. Mit Angaben zu Gewicht, Alter, Größe und Bewegungsverhalten/Sport werden automatisch die Zielkalorien berechnet und bei den Mahlzeiten entsprechend berücksichtigt. Das lästige Kalorienzählen entfällt somit. Pro Tagesmahlzeit stehen 3 Essen zur Verfügung, aus denen man auswählen kann. An Genialität kaum mehr zu überbieten ist die Einkaufsliste! Man gibt nur die Portionen pro Essen an und schon wird automatisch die Einkaufsliste erstellt - mit genauen Mengenangaben (man kann eigentlich gar nicht mehr zu viel kaufen) und sortiert nach Obst, Gemüse, Kräuter, Kühlprodukte, Nudeln etc. Super! Ich hab zuerst die kostenlose Version getestet (von den drei zur Auswahl stehenden Mahlzeiten wird nur eine als detailliertes Kochrezept angezeigt) und bin dann recht schnell zur Premiumversion gewechselt. Bis jetzt bereue ich es keine Sekunde lang. Einfach nur top! 👍👍👍