Fasta

Fasting Goal – En enkel och effektiv spårare för periodisk fasta Inga annonser. Ingen registrering. Bara resultat. Följ dina fastacykler med lätthet med vår intuitiva fastetimer. Med vetenskapligt stöd hjälper Fasting Goal dig att bränna fett naturligt, gå ner i vikt utan restriktiva dieter och bygga långvariga hälsosamma vanor. Vetenskapen bakom periodisk fasta: Periodisk fasta växlar mellan perioder av ätande och fasta för att öka ämnesomsättningen, förbättra insulinkänsligheten och aktivera kroppens naturliga fettförbränningssystem. Funktioner: ● Fastetimer – Starta eller avsluta din fasta med ett tryck. Få notiser när det är dags att börja eller bryta fastan. ● Fasteplaner & egen plan – Välj beprövade planer som 14:10, 16:8, 18:6 och 24:0 – eller skapa en egen plan som passar din livsstil. ● Statistik & analys – Visualisera dina framsteg, viktförändringar och humörtrender. ● Kroppsstatus – Förstå vad som händer i din kropp under fastan: fettförbränning, autofagi, ketos och mer. ● Viktlogg – Registrera och följ din vikt med lätthet. ● Vattenpåminnelse – Håll dig hydrerad och bygg bättre vanor med dagliga vattenintagsloggar. ● Sömnspårning – Registrera din sömntid och övervaka vilokvaliteten för att stödja din övergripande hälsa. ● Stegräknare – Följ automatiskt dina dagliga steg för att hålla dig aktiv och stödja din faste-resa. ● Synk med Apple Health – Synkronisera dina data automatiskt för en helhetsbild av din hälsa. ● Widget – Spåra enkelt periodisk fasta, vikt, vätskeintag, sömn och steg direkt från hemskärmen. ● Fastetips – Få tillgång till vetenskapligt underbyggda guider och strategier för att förbättra dina faste-resultat. ● Prestationsmärken – Håll motivationen uppe genom att låsa upp milstolpar och fira dina framsteg. ● Stöd för Apple Watch – Följ fastetid, kontrollera progression och hantera din fasta direkt via Apple Watch – snabbt och bekvämt. Oavsett om du är ny inom periodisk fasta eller redan har erfarenhet, är Fasting Goal en privat och pålitlig följeslagare som hjälper dig att hålla kursen — på din iPhone och på din Apple Watch. Börja idag och bygg bättre vanor, en fasteperiod i taget. Ansvarsfriskrivning: Denna app ger allmän hälsoinformation och ersätter inte medicinsk rådgivning. Rådfråga din läkare innan du påbörjar något faste- eller dietprogram. Om prenumerationen: 1. Lås upp Premium-funktioner – Få tillgång till avancerade fasteplaner, detaljerade guider och mer. 2. Prova innan du bestämmer – Njut av en 3-dagars gratis provperiod. Därefter $19.99/år. 3. Automatisk förnyelse – Prenumerationer förnyas automatiskt om de inte avbryts minst 24 timmar innan den aktuella perioden löper ut. 4. Hantera prenumerationer – Gå till Inställningar > Ditt namn > Prenumerationer för att hantera eller avbryta. 5. Integritetspolicy: https://www.shamble.xyz/privacy.html 6. Användarvillkor: https://www.shamble.xyz/terms.html