Fasta: Fasting

Fasta on yksinkertainen, kaunis ja mukautettava paaston seurantasovellus. Sen elegantti käyttöliittymä tekee paastojesi seuraamisesta todella helppoa ja samalla voit seurata edistymistäsi ajan mittaan. Pätkäpaasto on yksi suosituimmista, terveellisimmistä ja tehokkaimmista painonpudotusmenetelmistä. Fasta auttaa sinua saavuttamaan tavoitepainosi ja kehittämään terveellisen elämäntavan. Sovelluksen tärkeimmät ominaisuudet: • Mukautettava paastoajanmittaus kolmella eri muotoilulla ja yli 50:llä kauniilla väriteemalla • Valittavana on yli 15 erilaista paastosuunnitelmaa • Luo mukautettavia paastosuunnitelmia • Seuraa edistymistäsi Oivallukset-toiminnolla • 100 %:n yksityisyys, kaikki tieto on tallennettuna iCloud-tilillä • Ymmärrä, mitä elimistössäsi tapahtuu paastoamisen aikana • Tuki Tummalle Tilalle • Tuki Apple Watchille • Tuki Siri Shortcuts -toiminnolle • Integraatio Apple Health -sovellukseen auttaa pitämään painotiedot synkronoituina • Seuraa edistymistäsi widgeteillä Joitakin suosittuja paastosuunnitelmia ovat: • 16 tunnin paasto, eli 16:8 Pätkäpaasto, jossa paastoat 16 tuntia ja sinulla on 8 tunnin ruokailuikkuna • Vuorikausirytmipaasto, tämä 13-tuntinen paasto alkaa auringonlaskun aikoihin ja sopeuttaa ruokailuikkunan elimistön sisäisen kellon mukaan. Fasta laskee automaattisesti päivittäisen auringonlaskun puolestasi. • 18 tunnin paasto, tai 18:6 edistyneemmille paastoajille • Muut suosittuja paastoja ovat YAP (yksi ateria päivässä), 20:4 paasto ja mukautettavat paastot aina 7 päivään asti Sovelluksessa saatavilla olevat paastosuunnitelmat: • Aloittelija - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9 • Keskitaso - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Edistynyt - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Vuorokausirytmi -suunnitelmat: Suora, Käänteinen • Vaihtoehtoinen päiväsuunnitelma - 36:12 • Mukautetut suunnitelmat Lue lisää käyttöehdoistamme ja tietosuojakäytännöistämme täältä: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Olemme aina tukenasi! Jos kohtaat ongelmia tai sinulla on kysyttävää, ole hyvä ja lähetä sähköpostia meille. Toivomme, että nautit sovelluksen käytöstä yhtä paljon kuin me! :)