Fast: Rastreador intermitente

Fast: Fasting Tracker & Timer ajuda-o a criar hábitos de jejum consistentes com planos de jejum flexíveis, registo do peso corporal, acompanhamento da ingestão de água, lembretes e informações detalhadas sobre o progresso. Quer esteja a começar no jejum intermitente ou já siga uma rotina, a app disponibiliza as ferramentas necessárias para se manter organizado e trabalhar em direção aos seus objetivos pessoais de saúde e bem-estar. Escolha um plano de jejum, personalize o seu horário e acompanhe todos os jejuns num só lugar com um monitor de jejum fácil de utilizar. PLANOS DE JEJUM Encontre um horário de jejum adequado ao seu estilo de vida. Escolha entre 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS ou crie o seu próprio plano de jejum personalizado. Quer esteja a iniciar o jejum intermitente ou a manter uma rotina existente, pode escolher um plano adequado aos seus objetivos. MONITOR E TEMPORIZADOR DE JEJUM Acompanhe jejuns ativos e concluídos com um monitor e temporizador de jejum intuitivos. Consulte o seu histórico de jejuns e acompanhe a sua consistência ao longo do tempo. ACOMPANHAMENTO DO PESO CORPORAL E DA ÁGUA Registe o seu peso corporal e acompanhe as alterações ao longo da sua rotina de jejum. Acompanhe a ingestão diária de água para se manter hidratado e desenvolver hábitos mais saudáveis em conjunto com o seu horário de jejum. LEMBRETES INTELIGENTES Mantenha o seu horário com lembretes de jejum e de ingestão de água. Personalize as notificações para o ajudar a iniciar e terminar a sua janela de jejum a horas, enquanto mantém a sua rotina diária de hidratação. ANÁLISES E HISTÓRICO Consulte as suas sessões de jejum, peso corporal, registos de hidratação, atividade e histórico através de análises fáceis de compreender, que o ajudam a acompanhar o seu progresso e a manter a consistência. BLOGUES INFORMATIVOS Saiba mais sobre o jejum intermitente através de blogues informativos sobre hábitos saudáveis, temas de bem-estar e orientações práticas que o ajudam a compreender melhor a sua rotina de jejum. COMPANHEIROS DE JEJUM Mantenha a motivação jejuando em conjunto. Convide amigos, acompanhem o progresso uns dos outros e apoiem-se ao longo do percurso de jejum com a funcionalidade Buddy. SUPORTE DE ATIVIDADE Sincronize os seus dados de atividade para manter o progresso do jejum e a atividade diária organizados num só lugar e obter uma visão mais completa da sua rotina. Quer siga um horário de jejum 16:8, explore diferentes planos de jejum intermitente ou crie uma rotina de jejum personalizada, Fast: Fasting Tracker & Timer disponibiliza-lhe as ferramentas necessárias para se manter organizado e criar hábitos saudáveis duradouros. AVISO LEGAL Esta app destina-se apenas a fins informativos e de estilo de vida e não fornece aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico. Consulte um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer rotina de jejum, especialmente se tiver uma condição médica preexistente, estiver grávida ou tiver necessidades alimentares específicas. POLÍTICA DE PRIVACIDADE https://maximaapps.com/fasting/privacy_policy.html TERMOS DE UTILIZAÇÃO https://maximaapps.com/fasting/terms-of-use.html CONTACTE-NOS Tem perguntas, comentários ou sugestões? Gostaríamos de ouvir a sua opinião. Contacte-nos através da app ou envie-nos um e-mail para feedback@maximaapps.com.