Fast:อาหารลดน้ำหนัก,นับแคลอรี่

ปลดล็อกพลังของการอดอาหารเป็นระยะเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญของคุณ เราเป็นผู้ติดตามการอดอาหารส่วนบุคคลของคุณเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี การรวมแอพสุขภาพ: ตัวติดตามการถือศีลอดอ่านและสามารถเขียนข้อมูลต่อไปนี้จากแอพ Health: - น้ำ - น้ำหนัก การอดอาหารไม่สม่ำเสมอทำให้คุณมีวิถีชีวิตใหม่พร้อมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณ: มีอายุต่ำกว่า 18 ปี กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ มีน้ำหนักน้อย รู้สึกไม่สบายจากการถือศีลอด พิจารณาความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนอดอาหาร การใช้ Fasting Tracker เป็นความเสี่ยงของคุณเอง นี่ไม่ใช่แอปพลิเคชันทางการแพทย์ แต่ทำให้การอดอาหารเป็นระยะสะดวกยิ่งขึ้นสำหรับคุณเท่านั้น เรายังต้องการให้รายการวัสดุตามที่เราสมัคร คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับผลงานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้เข้าใจกลไกการทำงานและตัวชี้วัดทางการแพทย์ของการอดอาหารไม่สม่ำเสมอสำหรับร่างกายของคุณ: “ระบบการอดอาหารที่เป็นที่นิยมสามารถทำงานได้ดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ข้อเรียกร้องอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของมันยังคงได้รับการพิสูจน์” - Scientific American https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/ “การอดอาหารเป็นระยะช่วยลดน้ำหนักได้” - Harvard Medical School https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156 “การอดอาหารเป็นระยะ: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร? ” - แพทย์ Johns Hopkins https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work ด้วยแผนการอดอาหารที่หลากหลาย เครื่องติดตามการอดอาหารจึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ ทั้งชายและหญิง จะแนะนำคุณตลอดแผนของคุณ ไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร ทำตามได้ง่ายๆ หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีปัญหาสุขภาพหรือมีน้ำหนักน้อย โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนอดอาหาร ติดตามเป้าหมายของคุณอย่างรวดเร็ว TIMER - ตั้งเป้าหมาย ติดตามการอดอาหาร และอยู่ในเส้นทาง แผนงานที่กำหนดเอง - โปรโตคอลส่วนบุคคลและคำแนะนำที่ปรับเปลี่ยนได้ช่วยทุกคนตั้งแต่ครั้งแรกที่เร็วขึ้นไปจนถึงผู้ปฏิบัติงานขั้นสูง ติดตามความคืบหน้า ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล - ดูว่าการถือศีลอดของคุณสัมพันธ์กับเครื่องหมายด้านสุขภาพ เช่น น้ำหนัก การนอนหลับ และระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร ระบุแนวโน้มและปรับพฤติกรรมเพื่อให้เป็นไปตามเป้าหมาย FASTING ZONES - ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเพื่อให้มีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย JOURNAL - ไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรระหว่างการอดอาหาร เราจะสร้างกราฟอารมณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มได้ตลอดเวลา รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหาระดับพรีเมียม - ตัดเสียงรบกวนด้วยเนื้อหาพิเศษ รับผิดชอบและรับการสนับสนุน แผนการอดอาหารที่เหมาะสมสำหรับทุกคน • 16-HOUR FAST หรือ 16:8 Intermittent Fast ซึ่งคนดัง นักกีฬา และผู้ใช้ Zero หลายล้านคนใช้เพื่อควบคุมน้ำหนัก • 18-HOUR FAST หรือ 18:6 สำหรับความเร็วที่เร็วกว่า • การอดอาหารที่เป็นที่นิยมอื่นๆ ได้แก่ OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน), การอดอาหาร 20:4 และการอดอาหารแบบกำหนดเองเป็นเวลานานถึง 7 วัน การชำระเงินสำหรับแอป Catabolic Fasting จะถูกหักจากบัญชี iTunes ของคุณเมื่อคุณสมัคร การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน จัดการการสมัครของคุณโดยไปที่การตั้งค่าบัญชีของคุณ อ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขเพิ่มเติม: เงื่อนไขการใช้งาน: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html