Esercizi per tenersi in forma

Non hai tempo per allenarti? Il solo pensiero di passare un'ora di allenamento ti fa sudare freddo? Abbiamo una soluzione! Vuoi i tuoi allenamenti diventino un'abitudine? Se la risposta è "sì", allora clicca subito sul pulsante "OTTIENI"! 7min Fitness è un modo semplice per rendere l'allenamento un'abitudine. È sostanziale iniziare con un esercizio così facile che puoi farlo anche quando sei a corto di forza di volontà o poco motivata. 7min Fitness si basa su studi più recenti che hanno dimostrato che una routine di esercizi brevi e intensi può essere molto efficace. Anche solo pochi minuti di allenamento possono effettivamente portare ai cambiamenti molecolari nei muscoli paragonabili a quelli di diverse ore di corsa o allenamento in palestra. 7min Fitness è progettato per darti il ​​massimo beneficio per la salute nel più breve tempo possibile. Ti aiuterà a costruire l'abitudine di fare esercizio. L'app 7min Fitness ti offre: - Programma di allenamento comodo e comprensibile. - Piano di esercizi completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo e allena resistenza e forza. - Approccio sistematico: l'intensità dell'allenamento crescerà gradualmente. - Istruzioni animate ed indicazioni testuali che descrivono in dettaglio ogni esercizio del programma. - Guida passo per passo che ti dice quando riposare e quando eseguire un determinato esercizio. - Visualizzazione chiara dei tuoi progressi che è la chiave per rimanere motivata. - Premio che può essere sbloccato una volta completata la sfida. E la cosa particolarmente bella della routine è che non richiede pesi, fasce elastiche o sedie. Vedrai che l'allenamento e uno stile di vita sano sono soltanto una questione di abitudine! Dopo una settimana di allenamento, il tuo corpo stesso inizierà a richiederti l’attività fisica e non potrai più fermarti! Solo 7 minuti al giorno e nessuna scusa! Segui un corso per uno stile di vita sano. Migliora la tua vita ogni giorno! L'app 7min Fitness è scaricabile gratis, ma l'accesso alle sfide richiederà un pagamento. Informativa sulla Privacy: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen Condizioni d'uso: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen 7min Fitness è una delle app di SlimQueen per il full body fitness. Scarica SlimQueen per un approccio olistico agli allenamenti a casa.