Esercizi di Kegel per PFM

Esercizi di Kegel quotidiani per uomini e donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Bastano da 3 a 9 minuti al giorno, semplice ed efficace! I muscoli del pavimento pelvico sostengono l'utero, la vescica e l'intestino, rafforzandoli può prevenire i problemi correlati. Nell'uomo, un pavimento pelvico forte aiuta a migliorare le prestazioni sessuali; nella donna, aiuta a ridurre i dolori del travaglio, ridurne i tempi e accorciare i tempi di recupero post parto. Non sai come si eseguono gli esercizi di Kegel? Non preoccuparti. In questa app ti guideremo passo dopo passo. Esercizi di Kegel per uomo - Personal trainer per gli esercizi di Kegel - Migliorano le prestazioni sessuali - Migliorano lo stato di salute Esercizi di Kegel per donna - Personal trainer per gli esercizi di Kegel - Migliorano lo stato di salute - Tantissimi vantaggi durante la gravidanza e dopo il parto Protezione della privacy √ Modalità silenziosa e avviso con vibrazione, per sapere quando fare gli esercizi di Kegel in qualsiasi momento, ovunque e senza che gli altri lo sappiano √ Icona discreta. Chi guarda il telefono non capirà a cosa serve l'app Esercizi di Kegel facili e veloci √ Routine per gli esercizi di Kegel facili da seguire √ 10 diversi livelli, adatti a principianti ed esperti √ Tutte le sessioni di allenamento durano da 3 a 9 minuti, ideale per chi ha poco tempo Personal trainer per esercizi di Kegel √ L'intensità degli esercizi aumenta gradualmente √ Utile per eseguire correttamente gli esercizi √ Guida vocale, visiva e vibrazione opzionale assistono nell'esecuzione degli esercizi di Kegel √ Ti guida passo dopo passo per individuare i muscoli del pavimento pelvico √ Monitora all'istante i progressi nel grafico Promemoria personalizzati √ Personalizza i promemoria per gli esercizi √ Con i promemoria giornalieri non dimenticherai di eseguire gli esercizi di Kegel Altre funzioni √ Diversi temi tra cui scegliere. GRATIS al 100%! √ Sincronizza dati a Apple Health ## Cosa sono gli esercizi di Kegel? Gli esercizi di Kegel sono una facile pratica per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando il controllo della vescica, prevenendo il prolasso degli organi pelvici e migliorando l'attività sessuale per uomini e donne, ecc. Per eseguirli, è sufficiente localizzare i muscoli corretti, contrarre, rilassare, riposare e ripetere. ## Quali sono i vantaggi degli esercizi di Kegel? * Migliorano il controllo della vescica e prevengono l'incontinenza urinaria * Riducono il rischio di prostatiti * Migliorano la qualità generale dell'attività sessuale * Aumentano l'intensità dell'orgasmo e il piacere generale durante il rapporto sessuale * Aiutano in modo naturale il trattamento della disfunzione erettile e dell'eiaculazione precoce * Riducono i tempi di recupero dopo il parto * Riducono i dolori e la durata del travaglio * Prevengono e curano il prolasso degli organi pelvici Scarica subito l'app per gli esercizi di Kegel. GRATIS al 100%!