eleMental

eleMental bietet dir die besten Übungen für deine mentale Stärke und psychische Gesundheit: • Psychologie & Mentaltraining für Entspannung, Fokus, Schlafqualität, Achtsamkeit uvm. • Stimme, Musik, Naturgeräusche und Brainwaves - Gestalte dir bei jeder Übung deinen eigenen Mix. • Übungen, die in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt wurden (in Kooperation mit Univ. Wien, 2019). • Zu jedem Thema findest du Tipps und Tricks sowie fundierte Information. Dein Mental Buddy für deinen Alltag • Gut in den Tag starten • Gesunde Pause • Stress lass nach • Power Nap • Tag gut abschließen • Besser schlafen Mentale Fitness • Achtsamkeit & Meditation • Fokus! Ziele im Visier • Gelassenheit • Besser miteinander • Glücksgefühle tanken • Grübeleien stoppen Zusätzliche Infos, Datenschutzrichtlinien und AGB findest du hier: www.elemental-app.at Du hast Fragen oder möchtest uns einfach kontaktieren? – schreib uns! hello@elemental-app.com