Ejercicios Kegel suelo pélvico

Ejercicio Kegel diario para hombres y mujeres para fortalecer los músculos del suelo pélvico. ¡Solo de 3 a 9 minutos al día, sencillo y eficaz! Los músculos del suelo pélvico sostienen el útero, la vejiga y los intestinos; fortalecerlos puede evitar problemas relacionados con esos órganos. Unos músculos del suelo pélvico en hombres ayudan a mejorar el rendimiento sexual; en mujeres, ayudan a reducir los dolores del parto, disminuir el tiempo de alumbramiento y acelerar la recuperación posparto. ¿No sabes cómo realizar el ejercicio Kegel? No te preocupes, esta aplicación te guiará paso a paso. Ejercicio Kegel para hombre - Entrenador personal de ejercicio Kegel. - Mejora el rendimiento sexual. - Mejora la salud del hombre. Ejercicio Kegel para mujer - Entrenador personal de ejercicio Kegel. - Mejora la salud de la mujer. - Muy beneficioso durante el embarazo y después del parto. Protección de la privacidad √ Modo de silencio y señal de vibración para que puedas hacer el ejercicio Kegel en cualquier momento y lugar sin que nadie se entere. √ Icono de aplicación discreto. Los que vean tu teléfono no sabrán para qué es la aplicación. Ejercicios Kegel rápidos y sencillos √ Rutinas de ejercicios Kegel diarios fáciles de seguir. √ 10 niveles diferentes, aptos para principiantes y veteranos. √ Todas las sesiones de entrenamiento duran entre 3 y 9 minutos, perfectos para gente ocupada. Entrenador personal Kegel √ La intensidad de los ejercicios aumenta gradualmente. √ Te ayuda a realizarlos correctamente. √ Vibración opcional, guías visuales y sonoras que te ayudan a realizar el ejercicio Kegel. √ Guía paso a paso para localizar los músculos del suelo pélvico. √ Comprueba tu progreso en una gráfica de un vistazo. Recordatorios personalizados √ Personaliza tus recordatorios de ejercicio. √ Con los recordatorios diarios, no te olvidarás de hacer tu ejercicio Kegel. Otras características √ ¡Temas diferentes para elegir y 100% gratis! √ Sincronizar datos con Apple Health ## ¿Qué son el ejercicio Kegel? Kegel es un ejercicio para fortalecer los músculos del suelo pélvico que mejora el control de la vejiga, previene el desprendimiento del órgano pélvico y mejora la vida sexual de hombres y mujeres. Al realizarlo, solo tienes que localizar los músculos correctos, tensar, relajar, descansar y repetir. ## ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio Kegel? * Mejora el control de la vejiga y evita la incontinencia urinaria. * Reduce el riesgo de prostatitis. * Mejora la calidad de la vida sexual general. * Aumenta la intensidad de los orgasmos y el placer general durante el coito. * Ayuda a tratar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz de forma natural. * Acelera la recuperación posparto. * Reduce los dolores del parto y acorta su duración. * Previene y trata el desprendimiento del órgano pélvico. ¡Descarga la aplicación de ejercicio Kegel 100% gratis ya!