Ejercicios de Respiración Yoga

Los ejercicios de respiración son esenciales para el autocuidado y una vida más saludable y feliz. Sus días son ajetreados y el estrés parece ser una parte inevitable del mundo moderno. Pero no tiene por qué ser así. Al practicar diferentes técnicas de respiración, puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad, aprender a calmar su mente y relajar su cuerpo. Y no tiene que hacer esto solo: esta aplicación le brinda práctica guiada con instrucciones simples y claras, sonidos calmantes y muchos ejercicios diferentes. Ejercicios de respiración para todos El primer paso es encontrar el ejercicio que necesita. Cada técnica de respiración tiene instrucciones, nivel de dificultad e información sobre los beneficios. Si no está seguro, puede leer los consejos para encontrar la mejor práctica para usted. Práctica para principiantes y avanzados Ejercicios de respiración guiados Algunos beneficios de la práctica regular de respiración * Relajación, meditación, atención plena. * Cálmate para la ansiedad y los ataques de pánico. * Disminuye la frecuencia cardíaca y baja la presión arterial. * Mejora la capacidad pulmonar * Mejor concentración y enfoque Metas de rutina diaria para obtener beneficios a largo plazo La frecuencia recomendada para practicar la respiración es un mínimo de 5 minutos, tres veces al día, o cuando sienta que necesita calmarse. Puede configurar recordatorios diarios en esta aplicación y seguir sus logros. Al lograr sus objetivos, crea un hábito saludable que tendrá un efecto positivo a largo plazo en su salud en general. Todos tenemos al menos 5 minutos por la mañana, mediodía y tarde, ¿verdad? En esta aplicación encontrarás: * Igualdad de respiración * (Abdominal) Respiración del vientre * Respiración con los labios fruncidos * Tarareando aliento * Duerme mejor * Respirar por ansiedad * Respiración alternativa por las fosas nasales * Ejercicio de respiración para ataques de pánico * Aliento de León + ¡muchos más por venir! Subscription Conditions: - Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase. - You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase. - Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. - Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription. - Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level. - You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase. - You cannot cancel the current subscription during the active subscription period. - You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets - You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets Envíe sus preguntas y comentarios a dvuksa2020@gmail.com