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El estiramiento es muy importante para la flexibilidad, rango de moción y prevención de lesiones. Añadir estiramiento a tus ejercicios diarios es una constante pero incluirlo en tu rutina diaria es igual de importante para la salud y el funcionamiento del cuerpo como el ejercicio regular. Estiramiento y Flexibilidad Presenta: • 30 de los más efectivos ejercicios de estiramiento • Escoge entre 15 programas de ejercicio listos • Prepara tu propio entrenamiento personalizado • Configura tu cronómetro de ejercicio • Entiende cuáles músculos son afectados • Escucha tu música favorita cuando estés estirando • Modifica los efectos del sonido y la vibración Beneficios del Estiramiento: • El estiramiento prepara a tus músculos para el ejercicio • El estiramiento mejora tu forma de ejercicio • El estiramiento fortalece tus músculos • El estiramiento mejora tu flexibilidad • El estiramiento aumenta la salud de tus articulaciones • El estiramiento te ayuda a dormir mejor • El estiramiento mejora tu postura • El estiramiento alivia el dolor de espalda • El estiramiento previene las lesiones • El estiramiento alivia el estrés Entrenamientos: • Rutina de Estiramiento de Beisbol • Rutina de Estiramiento de Basquetbol • Rutina de Estiramiento de Cricket • Rutina de Estiramiento del Ciclista • Rutina de Estiramiento de Golf • Rutina de Estiramiento de Hockey • Rutina de Estiramiento de MMA • Rutina de Estiramiento Matutino • Rutina de Estiramiento de Rugby • Rutina de Estiramiento para Correr • Rutina de Estiramiento de Fútbol • Rutina de Estiramiento de Natación • Rutina de Estiramiento de Tenis • Rutina de Estiramiento de Voleibol • Rutina de Estiramiento para Caminar • Mi Rutina de Entrenamiento Descarga la aplicación Estiramiento y mantente saludable!!!