EasyRun - correr y caminar

¡La forma más sencilla de comenzar a correr! En 9 semanas podrás correr con confianza, aunque apenas sepas por dónde comenzar. Todos los programas de EasyRun han sido diseñados para que, en pocas semanas, los principiantes puedan pasar de ser personas sedentarias a atletas felices y exitosos. Una de cada tres personas deja de correr después del primer entrenamiento porque siempre les resulta difícil comenzar. Tu asistente personal está a punto de cambiar eso. Nuestros programas fueron diseñados especialmente para aquellos principiantes alrededor del mundo que desean comenzar a correr. Lo único que tienes que hacer es atarte los zapatos e EasyRun hará el resto. El sistema se basa en el método de entrenamiento por intervalos, donde podrás alternar entre caminar y correr hasta que consigas fortalecerte. El programa tiende un puente entre caminar y trotar para que, eventualmente, puedas correr. Esto significa que te saltarás esa complicada incursión al mundo del deporte. La aplicación te ayuda a perder peso y a mantenerte en forma sin sufrir lesiones ni estrés para que puedas disfrutar al correr. EasyRun ofrece un patrón de entrenamiento cómodo e inteligente: sólo 3 días a la semana, con descansos cruciales entre entrenamientos. Calcula las calorías quemadas en cada entrenamiento y sincroniza los datos con la aplicación Salud. El seguimiento de las estadísticas clave mientras corres tiene beneficios para tu salud. Escuchar al asistente de audio te ayudará a correr correctamente. Sólo tienes que seguir estos consejos paso a paso: - cómo calentar - cómo respirar - cómo apoyar los pies - cómo mantener las manos - qué lugares elegir para correr - qué alimentos son saludables para las personas que corren Mira las lecciones en video para un calentamiento efectivo y para estirar los músculos adecuadamente para evitar el dolor y la fatiga iniciales. Planifica tus carreras y recibe notificaciones. Las sesiones de entrenamiento duran de 25 a 30 minutos, incluidos el calentamiento y el enfriamiento de 5 minutos. Controla tu progreso. Toda la información que necesitas a tu alcance: ritmo, ubicación y distancia. Comparte tu éxito. Hazles saber a tus amigos que estás listo a trabajar por mucho más para que te apoyen. Analiza el rendimiento de tu carrera a lo largo del tiempo. Que cada día sea una pequeña victoria para ti. Motívate para mejorar tus resultados. En 9 semanas tu cuerpo se adaptará a los entrenamientos y podrás correr durante 30 minutos sin parar. Correr nunca ha sido tan fácil. Únete a millones de personas activas y alcanza tus metas. Ponte en marcha. ¡Tan sólo descarga la aplicación y comienza a correr! Si te gusta la aplicación, puedes suscribirte a nuestros servicios y éstos se renovarán automáticamente. EasyRun ofrece una sola opción de suscripción: $19.99 al mes. El pago se cargará a tu cuenta de iTunes en el momento de la confirmación de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período actual. Las suscripciones pueden ser administradas por el usuario y la renovación automática puede desactivarse accediendo a la configuración de la cuenta de iTunes del usuario después de la compra. Condiciones de uso: http://easyrun.app/terms Política de privacidad: http://easyrun.app/privacy