Dumb Phone

Mache dein iPhone ruhiger. Dumb Phone hilft dir, das Gefühl deines Smartphones zu verändern — nicht durch Zwang, sondern indem Ablenkung reduziert und mehr Bewusstsein geschaffen wird. Kein endloses Scrollen. Keine ständige Versuchung. Einfach eine ruhigere Art, dein Smartphone zu nutzen. ◆ Minimalistischer Home-Bildschirm Ersetze einen überladenen Home-Bildschirm durch ein ruhiges, minimalistisches Layout. Zeige nur die Apps, die wirklich wichtig sind. Optional kannst du Widgets wie Datum & Uhrzeit, Wetter oder Health hinzufügen — nicht mehr. Health-Daten sind optional und werden nur für Widgets auf deinem Home-Bildschirm verwendet. Alle Berechtigungen werden vollständig über Apple Health verwaltet. ◆ App- & Website-Kontrolle Entscheide selbst, wann und wie du ablenkende Apps nutzt. • Apps oder Websites sofort für einen bestimmten Zeitraum blockieren • Tägliche oder wöchentliche Fokuszeiten festlegen • Sanfte Zeitlimits für ausgewählte Apps setzen • Begrenzen, wie oft eine App pro Tag geöffnet werden kann • Vor dem Öffnen einer App eine kleine Handlung hinzufügen — zum Beispiel eine Pause, Bewegung oder kurze Reflexion ◆ Achtsame Pausen Füge vor dem Öffnen ausgewählter Apps einen kurzen Moment der Aufmerksamkeit hinzu. Manchmal reicht eine kleine Pause, um automatische Gewohnheiten zu unterbrechen. ◆ Einblicke Erhalte einfache Einblicke in deine Bildschirmzeit, App-Nutzung und Benachrichtigungen — ohne Bewertung oder Druck. Dumb Phone versucht nicht, dich zu kontrollieren. Es macht dein Smartphone einfach leichter zu benutzen. Nutzungsbedingungen: https://dumbphone.my/terms/