Decathlon Coach: Desporto/Run

Seja qual for o seu objetivo ou nível, o Decathlon Coach ajuda-o a cuidar da sua saúde e a voltar à forma, graças a programas de treino personalizados, variados e gratuitos. Corrida, musculação, yoga, fitness, cardio, pilates, caminhada, construção muscular e muito mais. Acompanhe o seu desempenho com mais de 80 desportos no seu iPhone ou no Apple Watch. PORQUÊ ESCOLHER DECATHLON COACH? Procura a aplicação perfeita para praticar desporto gratuitamente onde quer que esteja? A Decathlon Coach adapta-se aos seus objetivos, motiva-o a progredir no seu desporto favorito e oferece programas de condicionamento físico eficazes. - Progrida graças a exercícios variados e personalizados que se adaptam ao seu horário e ao seu nível (iniciante, intermédio, avançado). - Deixe-se guiar pelo treinador vocal e pelos vídeos de exercícios. - Acompanhe os seus resultados, mais de 80 desportos disponíveis na aplicação (corrida, trail, caminhada, pilates, yoga, fitness, musculação, ciclismo, boxe, badminton, etc.). - Com mais de 250 sessões orientadas e programas com ou sem equipamentos, a aplicação irá acompanhá-lo nos seus treinos em casa, fora e no ginásio. - Alcance os seus objetivos, sejam eles quais forem: emagrecer, cuidar da saúde, queimar calorias, preparar-se para uma corrida, aumentar a massa muscular ou simplesmente voltar à forma. - Encontre os melhores conselhos de especialistas para começar, progredir e adotar a nutrição certa. - Descubra as opiniões e testemunhos da comunidade. PROGRAMAS COMPLETOS E SESSÕES À ESCOLHA A Decathlon acompanha-o, de acordo com os seus objetivos com programas adaptados ao seu nível, e sessões a selecionar de acordo com os seus desejos. - CORRIDA: Comece ou retome a corrida com suavidade, com os nossos programas por nível. Descubra também os nossos programas por objetivo, emagrecer, melhorar a sua velocidade, preparar-se para uma corrida, uma maratona ou um trail. - CAMINHADA: Prefere caminhada desportiva, caminhada nórdica ou caminhada atlética? Os nossos programas adaptam-se aos seus desejos. - PILATES: adicione Pilates além da sua prática desportiva ou desporto principal e progrida ao seu próprio ritmo para tonificar suavemente e trabalhar os seus músculos em profundidade. - FORTALECIMENTO E MUSCULAÇÃO: Comece lentamente com os nossos programas de peso corporal e aumente a dificuldade adicionando pesos. Os nossos programas irão acompanhá-lo em casa e no ginásio. - YOGA: Tire um momento para si mesmo com as nossas rotinas de yoga, relaxe e desenvolva a flexibilidade e a tonicidade. CONSELHOS DE ESPECIALISTAS PARA TIRAR O MELHOR PROVEITO DAS SUAS SESSÕES Os nossos treinadores ajudam a começar o seu desporto nas melhores condições e a progredir ao seu próprio ritmo. - Adote bons hábitos e mantenha o rumo com as nossas dicas de motivação. - Recupere-se com eficiência e descubra dicas de bem-estar. - Encontre conselhos adaptados para cada desporto. - Siga os nossos conselhos nutricionais além da sua prática desportiva. INSCREVA-SE E SIGA O SEU PROGRESSO Encontre o histórico de suas sessões e avalie seu progresso ao longo do tempo. - Veja as estatísticas das suas sessões (duração, percurso, calorias queimadas, ...). - Registre a sua opinião no final da sessão. - Refaça a sua rota de corrida com o mapa GPS. - Veja o seu progresso mês a mês e ano a ano com os gráficos de acompanhamento. - Sincronize as suas sessões com a Apple Health. Em suma, descubra um treinador completo e gratuito ao seu alcance, que o acompanhará na prática dos seus desportos preferidos, seja qual for o seu nível. Deixe o treinador guiá-lo e tenha orgulho do seu progresso!