Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
اجعل من طقوسك الروتينية الصباحية الشخصية لتستيقظ بسهولة وتكون أكثر كفاءة وإنتاجية وتحفيزًا! تتضمن طقوس الروتين الصباحي هذه العادات البسيطة: التأمل ، التأكيدات الإيجابية ، التصور اليومي ، اللياقة البدنية الصباحية ، اليوجا والقراءة. يمكنك أيضًا تخصيص التطبيق ليشمل عاداتك اليومية المفضلة في الطقوس. • التأمل يساعد على إيقاظ عقلك ببطء. • التأكيدات اليومية تشحن عقلك بالمشاعر الإيجابية. • التخيل يحفزك ويساعدك على فهم ما تريد تحقيقه. • اللياقة واليوغا في الصباح تشحنك بالطاقة. • عادة القراءة الصباحية ستبدأ يومك بشكل مثمر. • اكتب كل أفكارك وإنجازاتك العظيمة مع إدخال يوميات يومية. • وأي من روتين الصباح المفضل لديك! اكتشف صباحًا مليئًا بالعواطف الجديدة والجمال والبهجة والطاقة. اجعل روتينك الصباحي ممتعًا وتعلم عادات مفيدة. في صفحة تقدم المتتبع الروتيني ، ستتمكن من رؤية نتائجك وخطواتك لكل يوم. يتمتع الإصدار المجاني من تطبيق التعقب الروتيني هذا بإمكانية الوصول إلى التأملات اليومية الأكثر شيوعًا والتأكيدات الإيجابية المجانية. انضم إلى هذا التطبيق لبدء الاستيقاظ بسهولة والبدء في بناء صباحك الخاص. قائمة مراجعة الروتين الصباحي: • حاول الاستيقاظ مبكرًا ، الساعة 5 صباحًا أو 6 صباحًا. • قم بممارسة تأمل قصير. • اقرأ واحدًا أو أكثر من التأكيدات الإيجابية. • استمر في روتينك الصباحي بالتخيل. • استيقظ مع بعض اللياقة البدنية واليوغا. • اقرأ بضع صفحات من كتابك المفضل. • أضف عاداتك وروتينك لإكمال صباحك. تهاني! لقد أنهيت روتينك الصباحي وحصلت على الدافع لهذا اليوم! اجعل هذه الطقوس عادة يومية وسيساعدك تطبيق تعقب الروتين الصباحي هذا. كيف تكتب التأكيدات الإيجابية بشكل صحيح: • يجب أن تكون التأكيدات دائمًا في المضارع. • يجب أن تكون التأكيدات واضحة. • يجب أن تكون التأكيدات اليومية ممتعة. • يجب أن يكون هدف التأكيد هو ما تريده بالضبط ، لا تضحيات. نعم ، إنها معجزة وهي تعمل. خذ وقتك في التأمل يوصى بممارسة التأمل في الصباح والمساء لمدة 15-20 دقيقة. سيساعدك التأمل الصباحي على الاستيقاظ وترتيب عقلك وتعطيك دفعة من الطاقة وإعدادك لبداية اليوم. اجعل صباحك معجزة. في المساء سيقلل من أي إجهاد أو تعب ويخفف من الأفكار والمخاوف المزعجة. حاول ألا تفوت حتى جلسة واحدة. اجعل من التأمل الصباحي عادة يومية بسيطة وضرورية. هذه عادة بسيطة تهدف إلى تحقيق الانسجام والسعادة الشخصية. اختر مكانًا للتأمل بالطبع ، من الأفضل التأمل في بيئة منزلية هادئة. لا شيء يجب أن يصرف انتباهك. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من العثور على بيئة مناسبة للتأمل ، فهذا ليس سببًا للتخلي عن هذه الممارسة. احصل على الموقف الصحيح لست مضطرًا للجلوس في وضع اللوتس ولست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا في اليوجا أو اللياقة البدنية. الشيء الرئيسي هو أن ظهرك مستقيم ومريح بالنسبة لك. لا ينبغي إمالتها للأمام أو للخلف. يجب أن يشكل العمود الفقري زاوية قائمة مع السطح الذي تجلس عليه. يمكنك الجلوس على كرسي ، مع الحرص على تجنب الاستناد على ظهره ، فباستخدام الوضعية الصحيحة ، يسهل عليك التنفس ويتدفق الهواء بشكل أفضل عبر رئتيك. هذا مطلوب أيضًا للحفاظ على الوعي - عدم الانزلاق إلى النوم مع الحفاظ على الاسترخاء. اغلق عينيك. حاول الاسترخاء التام! ربما يكون هذا هو أهم جانب من جوانب التأمل! يجب أن تكون مسترخيا. حاول العثور على أجزاء جسمك المتوترة واسترخِ. غالبًا ما تعاني عضلات وجهك الصغيرة من التوتر ؛ انتبه لهذا. حاول تنسيق هذه العملية مع التنفس: استنشق ، ركز انتباهك على الجزء المتوتر من الجسم ، الزفير ، الاسترخاء. وجه انتباهك إلى أنفاسك أو تعويذة. نتمنى لك مستقبلاً ناجحًا وصحيًا مع صباحك! آمل أن يساعدك هذا التطبيق البسيط! شروط الاستخدام: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
