ダイエット日記 計画 断食タイマー - Fast 断食アプリ

断続的断食の力を解き放ち、体重を減らし、代謝の健康を改善します。 私たちはより健康的な生活のためのあなたの個人的な断食トラッカーです。 健康アプリの統合： 空腹時トラッカーは、Healthアプリから次のデータを読み取りおよび書き込み可能です。 - 水 -重量 断続的断食はあなたに健康的な習慣を持つ新しいライフスタイルをもたらします。 しかし、もしあなたが： 18歳未満です。 妊娠中または授乳中です。 糖尿病や心血管疾患などの健康上の問題があります。 体重が不足しています。 断食の結果として気分が悪くなります。 関係するリスクを考慮し、断食する前に医師に助言を求めてください。 Fasting Trackerの使用は、ご自身の責任で行ってください。これは医療用途ではなく、断続的断食をより便利にするだけです。 また、申請の基礎となった資料のリストを提供したいと思います。 あなたはあなたの体の間欠的断食の仕事のメカニズムと医学的指標をよりよく理解するために科学的な仕事に慣れることができます： 「人気のある空腹時の食事療法は減量に効果的ですが、その利点に関する他の多くの主張はまだ証明されていません」-Scientific American https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/ 「断続的断食は減量に役立ちます」-ハーバード大学医学部 https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156 「断続的断食：それは何で、どのように機能しますか？ 」-ジョンズホプキンス医学 https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work さまざまな断食計画があるため、断食トラッカーは初心者から経験豊富な男性と女性に適しています。それはあなたの計画を通してあなたを導きます。あなたの食事療法を変える必要はありません、あなたはそれに簡単に固執することができます。 18歳未満、妊娠中または授乳中、健康上の問題がある場合、または低体重の場合は、断食する前に医師に相談してください。 目標をすばやく追跡する タイマー-目標を設定し、断食を追跡し、軌道に乗ってください。 カスタムプラン-パーソナライズされたプロトコルと適応型の推奨事項は、初めての高速化から上級者まで、すべての人を支援します。 モニターの進捗状況 パーソナライズされた洞察-断食の練習が体重、睡眠、血糖などの健康マーカーとどのように相関しているかを確認してください。傾向を見つけ、目標を維持するために行動を調整します。 断食ゾーン-あなたの目標を達成するためにやる気を維持するためにあなたの体で何が起こっているかを理解してください。 ジャーナル-断食中の気分を振り返ります。気分をグラフ化して、時間の経過に伴う傾向を追跡できるようにします。 専門家からのガイダンスを得る プレミアムコンテンツ-排他的なコンテンツでノイズをカットします。 説明責任を果たし、サポートを受ける すべての体に適した断食計画 •16時間断食、または16：8断続的断食。有名人、アスリート、および何百万人ものゼロユーザーが体重を管理するために使用します。 •18時間の断食、またはより高度な断食の場合は18：6。 •その他の人気のある断食には、OMAD（1日1食）、20：4断食、および最大7日間のカスタム延長断食が含まれます。 Catabolic Fasting Appの支払いは、サブスクライブ時にiTunesアカウントに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新がオフにされていない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。アカウント設定に移動して、サブスクリプションを管理します。 利用規約をもっと読む： 利用規約：https：//easyfastingtracker.app/policy/pp.html プライバシーポリシー：https：//easyfastingtracker.app/policy/pp.html