Cohérence Cardiaque : 4 apps de Biofeedback

ATTENTION : Compatible iPhone uniquement Améliorez votre équilibre physique et psychologique par un entrainement régulier avec nos 4 jeux interactifs dont votre Cohérence Cardiaque est le pilote. Grâce à un double système unique brevetée par le CHRU de Lille - captation du signal cardiaque par la caméra de votre iPhone ; traitement du signal cardiaque et calcul de votre indice de cohérence cardiaque - vous renforcerez de manière ludique votre Cohérence Cardiaque : - cultiver la Cohérence pour embellir votre Jardin - renforcer la Cohérence pour chasser l’ouragan de La Plage - maîtriser la Cohérence pour observer les animaux du Safari - challenger la Cohérence dans les courses d’Aviron BENEFICES DE L’ENTRAINEMENT AU BIOFEEDBACK DE COHERENCE CARDIAQUE Le travail de cohérence cardiaque augmente le tonus vagal, renforce la flexibilité du système nerveux autonome pour maintenir une meilleure homéostasie, et ainsi mieux lutter contre les problèmes psychologiques, physiques et psychosomatiques. La bibliographie scientifique récente nous en démontre tout l’intérêt pour : - mieux adapter la réponse émotionnelle face au stress - prévenir les risques d’infarctus - augmenter les capacités pulmonaires - diminuer les symptômes des troubles respiratoires - réduire les douleurs physiques perçues - améliorer les états dépressifs et l’anxiété - diminuer l’hypertension artérielle - favoriser la concentration et les performances cognitives CAPTATION DU SIGNAL CARDIAQUE PAR LA CAMERA DU SMARTPHONE Positionner votre index sur la caméra de votre smartphone pour que celui-ci capte votre rythme cardiaque. Chaque flux sanguin dans votre doigt, traduisant un battement cardiaque, est capté puis traité par un algorithme breveté par le CHRU de Lille, pour en déduire votre niveau de Cohérence Cardiaque. Ce projet valorise la recherche hospitalo-universitaire française et bénéficie de l’expertise des équipes du CHRU de Lille. LE BIOFEEDBACK DE COHERENCE CARDIAQUE Préalablement appliqué en prévention cardio-vasculaire, le Biofeedback de Cohérence Cardiaque rencontre un succès croissant dans les programmes de gestion de la réponse émotionnelle, du stress et de l’anxiété. La méthode est simple. Une respiration lente et régulière de 6 cycles par minute (4 secondes d’inspiration, 6 d’expiration), synchronise les 3 rythmes physiologiques suivant : la respiration, la fréquence cardiaque, la pression artérielle. Leur synchronisation parfaite est un point d’équilibre appelé cohérence cardiaque, dont la stimulation régulière va être bénéfique pour l’ensemble de vos systèmes physiologiques et vous permettre de développer une meilleure homéostasie (équilibre intérieur dynamique). Les champs d’application sont larges : stress, anxiété, dépression, douleurs, hypertension, addictions, phobies, insomnies, performance, apprentissage, etc. ENTRAINEMENT PAR LE JEU INTERACTIF LE JARDIN Créer votre propre jardin zen intérieur en développant votre cohérence cardiaque. Plus votre niveau de cohérence cardiaque sera élevé, plus votre jardin se riche de plantes variées (parmi 80 disponible). Serez-vous capable d’observer le cerisier japonais en fleurs ? LA PLAGE Chasser l’ouragan interieur et ramener le beau temps sur une plage paradisiaque. Une augmentation de votre Cohérence Cardiaque chasse les nuages pour ramener le soleil et la quiétude sur la plage et les conserver. Serez-vous capable de maintenir un ciel immaculé et un soleil torride ? LE SAFARI Inciter un maximum d’animaux de la savane africaine à venir s’abreuver sur un point d’eau, grâce à une Cohérence Cardiaque forte ; puis conserver les, car chaque baisses pourrait les faire fuir. Serez-vous capable d’observer la girafe et l’éléphant ? L’AVIRON Défiez votre adversaire dans une course d’aviron où votre niveau de Cohérence Cardiaque, et la célérité avec laquelle vous y arriverez, déterminera son issue. Serez-vous capable remporter cette course ?