عداد السعرات ومتتبع الطعام

إدارة الوزن بسيطة في النظرية: استهلك أقل سعرات حرارية مما تحرقه (أي عجز في السعرات الحرارية) لفقدان الوزن، والعكس صحيح. لكن تحقيق التوازن بين هذه العوامل أسهل في القول من في الفعل. نحن نفهم التحدي، ولهذا السبب قمنا بإنشاء هذا التطبيق ليكون رفيقك المدعم في رحلة لتحسين نفسك. مبدأنا الهادف في إنشاء هذا التطبيق كان واضحًا: دائمًا أفضل أن تسجل وتكون في المنطقة العامة بشأن السعرات الحرارية والماكرو من أن لا تسجل على الإطلاق. نحن نعتقد أن جعل عملية التسجيل أسهل وأسرع يقلل من إغراء تخطيه، وأن الالتزام أمر حاسم عند محاولة تحويل جسمك. إليكم الخصائص الرئيسية التي نعتبرها أساسية لفقدان الوزن المستدام، وزيادة العضلات، أو الصيانة: 1. التعرف الذكي على الطعام بواسطة الذكاء الاصطناعي تطبيقنا يتميز بآلية تسجيل ذكية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتتبع النظام الغذائي بسهولة. لا توجد بحث طويل وممل لعناصر الطعام الفردية - ما عليك سوى أن تخبر التطبيق بما تناولته، ويقوم تقنيتنا الذكية بالباقي. سواء تمت بالكلام أو الكتابة، فإن تسجيل الوجبات يصبح أمرًا سهلاً. حتى في اللحظات الاجتماعية، استمتع بلذة طبق مطعم مثل "داك كونفيت مع تقليل التوت البري"، دع تقنية التعرف المتقدمة للذكاء الاصطناعي في التطبيق تتعامل مع البقية. 2. القاعدة العلمية الصلبة في قلبنا لحساب السعرات الحرارية يكمن التفاني في الدقة العلمية، من خلال دمج رؤى متقدمة من علم الرياضة. تستخدم حاسباتنا معادلة كننغهام لمعدل الأيض الأساسي (BMR)، مع مراعاة عناصر رئيسية مثل وزن الجسم، ونسبة الدهون في الجسم، والكتلة الجسمية النظيفة. هذا النهج المعقد يوفر قاعدة أكثر دقة للأيض الفردي. بالإضافة إلى ذلك، ندمج إجمالي النفقات الطاقوية اليومية (TDEE)، مع مراعاة الأنشطة اليومية والمشاركة في الرياضة. هذه الطريقة الشاملة تضمن ميزانية سعرات حرارية مخصصة ودقيقة تتماشى مع نمط حياتك الفريد. 3. حاسبة دقيقة للسعرات الحرارية والماكرو أجرِ استطلاعًا قصيرًا حول جسمك وصحتك ومستوى لياقتك، وسيقوم خوارزمياتنا القائمة على العلم بإنشاء خطة مخصصة. سواء كنت تهدف إلى فقدان الدهون، أو زيادة العضلات، أو الحفاظ على وزنك الحالي، فإن تطبيقنا يضبط خطة غذائية وفقًا لاحتياجاتك. 4. نهج مرن لقد دمجنا أحدث التوصيات وأفضل الممارسات لمعدل مستدام لفقدان الدهون أو زيادة العضلات، مما يتيح لك اختيار السرعة الأكثر راحة بناءً على ميزانية السعرات الحرارية الخاصة بك، أو معدل التغيير المقصود، أو تاريخ الهدف المحدد. 5. متتبع الماكرو خارج تتبع السعرات الحرارية فقط، نقدم أيضًا برنامج ماكروس مخصص لك. يبدأ نهجنا بتوصيات البروتين استنادًا إلى مستوى نشاطك، ونوع اللياقة البدنية، والصحة، ومعلمات جسمك الفريدة. نقدم أيضًا اقتراحات مخصصة لتناول الكربوهيدرات والدهون استنادًا إلى نظامك الغذائي المفضل - سواء كان متوازنًا، قليل الكربوهيدرات، قليل الدهون، أو كيتو. يضمن هذا النهج الشامل والفردي الوصول إلى أهدافك التغذوية. 6. لوحة القيادة اليومية اطلع بسهولة على ميزانية سعراتك الحرارية وماكرو يوميًا، مما يتيح لك اختيار قائمة تتماشى مع أهدافك. نشجع على التجريب والتخصيص لإيجاد التوازن المثالي لنمط حياتك. 7. ماسح الباركود بالنسبة للأطعمة المعبأة، يضمن ماسح الباركود السريع والدقيق والخالي من المتاعب تتبعًا سلسًا. غيّر علاقتك بالطعام واللياقة البدنية مع تطبيق عداد السعرات الحرارية وتتبع الطعام. حمله الآن لتحقيق أهدافك الوزنية بالواقع! الشروط والأحكام: https://telecom.municorn.com/terms?app=calorie-counter سياسة الخصوصية: https://telecom.municorn.com/privacy?app=calorie-counter قانون خصوصية المستهلك في كاليفورنيا: https://telecom.municorn.com/ccpa?app=calorie-counter ملحق الخصوصية: https://telecom.municorn.com/privacy-supplement?app=calorie-counter لأي أسئلة أو استفسارات، يرجى الاتصال بنا على fasting-support@municorn.com.