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4.0Breathe bietet 3 Standard-Atemübungen und ermöglicht es Dir, Deine eigenen Atemmuster zu erstellen: - Gleichmäßige Atmung: hilft Dir, Dich zu entspannen, zu konzentrieren und präsent zu sein. - Box-Atmung: auch bekannt als Vier-Quadrate-Atmung, ist eine einfache und hochwirksame Technik zum Stressabbau. - 4-7-8-Atmung: auch "Entspannungsatmung" genannt, fördert einen besseren Schlaf. Die Übung wird als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem beschrieben, das den Körper in einen Zustand der Gelassenheit versetzt. - Benutzerdefinierte Muster: Erstelle unbegrenzte Atemmuster mit der Möglichkeit, Einstellung von einer halben Sekunde vorzunehmen. Merkmale: - Synchronisiere mit Apple Health, um deine achtsamen Minuten zu verfolgen - Atemhaltetest zum Testen und Überwachen Deiner Atemhaltekapazität - Einstellen von Benachrichtigungen, um an Breathe erinnert zu werden - Geführte Atmung mit männlicher/weiblicher Sprachausgabe oder Glockentöne - Naturgeräusche im Hintergrund für ein beruhigendes Erlebnis - Vibrations-Feedback - Verfolge Deinen Fortschritt mit intuitiven Diagrammen - Vollständig anpassbar: Ändere die Dauer, den Ton und die Stimmen nach Deinen Wünschen - Ändere die Zeitdauer je nach Anzahl der Zyklen - Dunkler Modus - Zugang zu allen Funktionen ohne Einschränkungen Wichtig: Wenn Du irgendwelche Probleme mit dieser Anwendung hast, kontaktiere uns bitte unter breathe@havabee.com, wir werden Dir helfen, Dein Problem zu lösen.
