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5.0Breathe possui 3 exercícios de respiração padrões e permite que você customize um da forma que preferir: - Respiração Constante: te ajuda a relaxar, focar e estar sempre presente. - Respiração Caixa: também conhecida como Respiração de Quatro Cantos, é uma simples e muito efetiva técnica para aliviar o estresse. - Respiração 4-7-8: Também conhecida como ""A Respiração do Relaxamento"" promove um sono de qualidade. O exercício é descrito como um tranquilizante natural para o sistema nervoso, que relaxa o corpo á um estado de calma e relaxamento. - Exercício Customizado: crie exercícios ilimitados em alguns segundos de configuração. Recursos: - Sincronize com o Apple Health para rastrear seus minutos de atenção plena - Teste de apneia para registrar sua capacidade de tempo sem respirar - Adicione lembretes para que o Breathe te lembre de seus exercícios - Respiração guiada por voz Feminina/Masculina ou um Sino - Sons da natureza de fundo para uma experiência super relaxante - Feedback por Vibração - Acompanhe seu progresso com gráficos intuitivos - Totalmente customizável: altere durações, sons e vozes como preferir - Altere a duração de tempo conforme o número de ciclos - Modo escuro - Acesse todo o conteúdo sem restrições Importante: Se você tiver qualquer problema com esse app, por favor contate-nos em breathe@havabee.com, nós te ajudaremos a solucionar seu problema.
