Breathe: ontspan & focus

Breathe heeft 3 standaard ademhalingsoefeningen. Daarnaast kun je je eigen ademhalingspatronen maken: - Gelijke ademhaling: helpt je te ontspannen, focussen en aanwezig te zijn in het moment. - Box-ademhaling, ook bekend als vierkante ademhaling: een simpele en zeer effectieve techniek om stress te verminderen. - 4-7-8-ademhaling, ook bekend als 'ontspannende ademhaling': helpt je om beter te slapen. De oefening wordt omschreven als een natuurlijk kalmeringsmiddel voor het zenuwstelsel dat het lichaam tot rust brengt. - Aangepast patroon: maak eindeloos veel ademhalingspatronen met aanpassingen van een halve seconde. Functies: - Ademtest om te testen en bij te houden hoe lang je je adem in kunt houden - Stel meldingen in om ademhalingsreminders te ontvangen - Geleide ademhaling met mannelijke/vrouwelijke voice-overs of belsignaal - Natuurgeluiden op de achtergrond voor een rustgevende ervaring - Trillingsfeedback - Houd je voortgang bij met intuïtieve overzichten - Volledig aanpasbaar: wijzig tijden, geluid & stemmen naar eigen voorkeur - Wijzig de tijdsduur op basis van het aantal cycli - Donkere modus - Toegang tot alle functies zonder beperkingen Belangrijk: Mocht je problemen ervaren met deze applicatie, neem dan contact met ons op via breathe@havabee.com, we helpen je met het oplossen van je probleem.