Breathe: 放鬆與專注

Breathe有3個預設的呼吸模式，同時允許您建立自己的呼吸模式： -等長呼吸：幫助你放鬆，集中注意力，活在當下。 -盒式呼吸：也稱為四方形呼吸，是一種簡單而高效的減壓方法。 -4-7-8呼吸：也被稱為「放鬆的呼吸」，獲得更佳的睡眠。這項呼吸法被稱為神經系統的天然鎮定劑，使身體進入平靜狀態。 -自訂模式：短時間內即可建立多元的呼吸模式 特色： -與 Apple Health 連接以跟踪您的正念時間 -屏息測驗用於測試和追蹤您的屏息能力 -設定通知，獲得每日呼吸提醒 -設有男/女配音或鈴聲的導引呼吸提示 -背景中的自然聲音(天籟)帶來舒緩身心的體驗 -振動回饋 -使用直觀的圖表追蹤您的使用歷程 -完全自訂：根據您的喜好更改持續時間、提示聲音和背景音樂 -根據循環次數調整持續時間 -暗模式 -無限制地使用所有的功能 重要： 如果您對此應用程式有任何問題，請聯繫我們breathe@havabee.com，我們將幫您解決問題。