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Quer esteja lutando contra o estresse, a ansiedade, a insônia, os ataques de pânico ou tentando relaxar, oferecemos um remédio garantido. Fazer exercícios de respiração diários é uma maneira cientificamente comprovada de ajudá-lo a relaxar e acalmar sua mente. O "Respire Comigo" pode ajudá-lo com: - Redução da ansiedade - Controle do estresse - Aumentar a energia - Prevenção de ataques de pânico - Melhoria do sono - Redução da pressão arterial - Auxílio digestivo - Aumento da variabilidade do ritmo cardíaco Recursos incluídos: - Exercícios de respiração guiados (respiração em caixa, respiração em triângulo, retenção da respiração, tonificação) - Diário da sessão de respiração - Lembretes úteis para mantê-lo no estado desejado - Companheiro de respiração
