Box Breathing: BoxMind

Bem-vindo ao BoxMind - A tua porta de entrada para dominar a Respiração de Caixa Descobre o poder da respiração em caixa: O BoxMind apresenta-te a prática transformadora da respiração em caixa, uma técnica de respiração simples mas eficaz que envolve inspirar, manter, expirar e fazer pausas iguais. Adotado pelos Navy Seals dos EUA pelos seus benefícios de alívio do stress, este método está agora acessível a qualquer pessoa que procure aliviar o stress, reduzir a ansiedade, dormir melhor e melhorar a concentração. Adapta os teus exercícios de respiração: Com o BoxMind, tens controlo total para personalizar as tuas rotinas de respiração. Define o teu próprio ritmo para inspirar, manter e expirar. A tua respiração, à tua maneira. Ambiente para a tua mente: Mergulha no relaxamento com uma variedade de sons ambientes calmantes. Quer seja para descontrair ou para te concentrares na respiração, o BoxMind proporciona o cenário áudio perfeito. Prática orientada para objectivos: Atinge os teus objectivos de respiração com o BoxMind. Quer se trate de completar um determinado número de respirações ou de manter uma rotina consistente, mantém-te motivado e acompanha o teu progresso. Integração com o Apple Health: O BoxMind registra suas rotinas com o Apple Health, transformando cada exercício de respiração em uma parte integrante de sua jornada geral de bem-estar. Um aplicativo, todos os dispositivos: Mantém a tua experiência BoxMind consistente em todos os teus dispositivos com a sincronização iCloud. Utiliza o BoxMind no iPhone, iPad e Mac - o teu progresso será perfeitamente sincronizado, garantindo que podes continuar a tua prática em qualquer dispositivo. Estatísticas que inspiram: O BoxMind oferece estatísticas perspicazes para acompanhar o teu percurso no sentido de tornar a respiração em caixa um hábito regular. Observa o teu desenvolvimento e celebra cada passo em frente. Para além de uma aplicação, o BoxMind é um companheiro na tua viagem rumo a uma vida mais serena e concentrada. Pronto para transformar a tua vida, uma respiração de cada vez? Transfere o BoxMind agora e embarca numa viagem rumo a uma pessoa mais calma e centrada em ti. Se tiveres dúvidas, comentários ou problemas com a nossa aplicação, entra em contacto connosco em support@boxmind.app. Estamos aqui para ajudar e agradecemos a tua opinião. Aplicam-se os seguintes termos de utilização: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula Aplica-se a seguinte política de privacidade: https://www.boxmind.app/legal/privacy Isenção de responsabilidade médica: BoxMind é uma ferramenta de bem-estar para orientar os exercícios de respiração da caixa, não um dispositivo médico. Não se destina a diagnosticar, tratar ou prevenir problemas de saúde. Os utilizadores com problemas de saúde devem consultar um médico antes de o utilizarem. Interrompe a utilização se não te sentires bem. A BoxMind não assume qualquer responsabilidade por quaisquer danos resultantes da sua utilização.