BMI ja BMR laskuri - Kalorit

Ilmainen ja älykäs BMI-laskinsovellus, jonka avulla voit laskea BMI:n, BMR:n, BFP:n, WHR:n, TDEE:n ja EER:n. Kun tulee kuntotavoitteita, kannattaa huomioida erilaiset kehon mitat! Älä huoli, tämä paras ilmainen BMI-laskin toimii kehon mittausseurantana seuratakseen erilaisia ​​​​terveysparametreja. EclixTechin online-bmi-laskin on 100 % ilmainen sovellus, joka tarjoaa sinulle tarkat kehon mitat. Tämä työkalu on erittäin hyödyllinen laihdutus- ja kuntosuunnitelmissasi. No, tarkennetaan edelleen terveysmittauksia, joita BMI-työkalumme käyttää. Tämän sovelluksen käyttämät kehon mitat: Painoindeksi (BMI): BMI on pituuteen ja painoon perustuva kehon koon mitta, joka koskee miehiä, naisia ​​ja lapsia. Painoindeksisi kertoo kuulutko terveen, normaalin, ylipainoisen vai lihavan luokkaan. Joten lisää vain arvot yllä olevaan BMI-laskuriin saadaksesi selville, mikä BMI:ni pitäisi olla ikäiselleni? Perusaineenvaihduntanopeus (BMR): BMR:n sanotaan olevan kalorien kokonaismäärä, jonka kehosi tarvitsee elämää ylläpitävien perustoimintojen suorittamiseen. BMR:n sanotaan myös olevan kehosi aineenvaihdunta, joten mikä tahansa aineenvaihdunnan painon nousu, kuten harjoitus, lisää BMR:ää. Joten, kokeile yksinkertaisesti perusaineenvaihduntalaskintamme laskeaksesi bmr:n eli kehosi polttamien kalorien määrän, jos olisit sängyssä koko päivän. Kehon rasvaprosentti (BFP): Yksilön BFP:n sanotaan olevan rasvan kokonaismassa jaettuna kehon kokonaismassalla ja kerrottuna 100:lla, kehon rasva koostuu välttämättömästä kehon rasvasta ja varastoinnista. Muista, että BFP on vain kehon mittaustulos, joka auttaa suoraan löytämään yksilön suhteellisen kehon koostumuksen pituudesta tai painosta riippumatta. Kokeile ihanteellista kehon rasvaprosenttilaskuria saadaksesi tietää, kuinka paljon rasvaa kehossasi on! Vyötärön korkeussuhde (WHR): WHR:n sanotaan olevan kehon rasvan rasvajakauman mitta, yksinkertaisesti sen katsotaan arvioivan ihmiskehon rasvapitoisuutta. Voit seurata vyötärön ja pituuden suhdetta kokeilemalla vyötärön ja pituuden suhdelaskuriamme. Päivittäiset energiakulut yhteensä (TDEE): TDEE:tä kutsutaan arvioksi siitä, kuinka monta kaloria poltat joka päivä, kun harjoitus otetaan huomioon. Kokeile tdee-laskuriamme, jonka avulla voit laskea aktiivisuustasoa vastaavan tdee:n. Arvioitu energiantarve (EER): EER:n sanotaan olevan keskimääräinen ravinnonsaanti, jonka ennustetaan ylläpitävän energiatasapainoa terveillä, normaalipainoisilla yksilöillä. Joten laske vain EER käyttämällä eer-laskuria energiatasapainosi ylläpitämiseksi. BMI-laskimen ominaisuudet: • 100 % ilmainen ja tarkka kehon seurantalaite • Bmi-laskimen avulla voit hallita profiiliasi ja muokata tietojasi tarvittaessa • Laske BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE ja EER • Salli käyttää kuutta eri kehon mittaa tämän sovelluksen päänäytössä • Tallenna syötteet tulevaisuutta varten ja päivitä ne välittömästi Vaiheittaiset laskelmat: Laske BMI BMI-laskinsovelluksella: • Paina BMI-välilehteä • Lisää kehon paino ja pituus Lähdöt: • BMI-mittari näyttää, mille BMI-alueelle painosi laskee • BMI-kaavio, joka sisältää kategorian ja alueet Laske BMR bmr-laskimella: Tulot: • Napsauta BMR-välilehteä • Lisää ikä, paino ja pituus Lähdöt: • Kalorit/päivä, jotka vastaavat annettuja syötteitä Laske BFP kehon rasvalaskimella: Tulot: • Napsauta BFP-välilehteä • Lisää ikä, pituus, vyötärö ja kaula Lähdöt: • Vaakasuuntainen BFP-aluepalkki • Kehon rasvakaavio, joka sisältää kategorian ja alueet Laske WHR WHR-laskimella: Tulot: • Paina WHR-välilehteä • Lisää ikä, pituus ja paino Lähdöt: • Vaakasuuntainen etäisyyspalkki WHR:lle • WHR-kaavio, joka sisältää kategorian ja alueet Laske TDEE: Tulot: • Paina TDEE-välilehteä • Lisää ikä, paino, pituus • Valitse aktiivisuustasosi Lähdöt: • Kalorit/päivä Laske EER arvioidulla energiantarpeella: Tulot: • Paina EER-välilehteä • Lisää ikä, paino, pituus, • Valitse aktiivisuustaso Lähdöt: • Kalorit/päivä