BMI حاسبة : الوزن المثالي

تطبيق "حاسبة مؤشر كتلة الجسم، خسارة الوزن" هو تطبيق صحي مصمم لمساعدتك على فهم جسمك والتركيز على أهدافك المتعلقة بالوزن. احسب مؤشر كتلة جسمك، ومعدل الأيض الأساسي، وإجمالي استهلاك الطاقة اليومي، ومعدل الأيض أثناء الراحة، والوزن المثالي، ووزن الجسم الخالي من الدهون، ونسبة الدهون في الجسم، واحتياجاتك من السعرات الحرارية، ووزنك المثالي، وغيرها من إحصائيات جسمك من خلال تطبيق واحد سهل الاستخدام. سواء كنت ترغب في خسارة الوزن، أو الحفاظ عليه، أو زيادته، يوفر لك التطبيق تقديرات لدعم تقدمك. احسب مؤشر كتلة جسمك استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم للتحقق من مؤشر كتلة جسمك بناءً على طولك ووزنك. تساعدك النتيجة على فهم ما إذا كان وزنك يقع ضمن نطاق نقص الوزن، أو الوزن الطبيعي، أو زيادة الوزن، أو السمنة. تحقق من معدل الأيض الأساسي، وإجمالي استهلاك الطاقة اليومي، ومعدل الأيض أثناء الراحة احسب معدل الأيض الأساسي لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك أثناء الراحة. اطلع على إجمالي استهلاك الطاقة اليومي لفهم احتياجاتك اليومية المقدرة من السعرات الحرارية بناءً على ملفك الشخصي، ومستوى نشاطك، والهدف الذي اخترته. تحقق من معدل الأيض الأساسي (RMR) لتقدير كمية الطاقة التي قد يستهلكها جسمك أثناء الراحة. اكتشف وزنك المثالي قدّر وزنك المثالي (IBW) بناءً على طولك وشكل جسمك. قارن وزنك الحالي بوزنك المثالي وحدد هدفًا واقعيًا. اطلع على إحصائيات الجسم المهمة احصل على قياسات مفيدة للجسم وتقديرات اللياقة البدنية في مكان واحد: • مؤشر كتلة الجسم (BMI) • معدل الأيض الأساسي (BMR) • إجمالي استهلاك الطاقة اليومي (TDEE) • معدل الأيض الأساسي (RMR) • الوزن المثالي (IBW) • وزن الجسم الخالي من الدهون (LBW) • الاحتياجات اليومية من البروتين (DPN) • نسبة الدهون في الجسم (BFP) تابع تقدمك في الوزن سجل وزنك وراقب التغيرات بمرور الوقت. تابع تقدمك، وحدد الاتجاهات، والتزم بهدفك. إدارة احتياجاتك اليومية من المغذيات الكبرى اطلع على الكمية اليومية المُقدّرة من البروتين والكربوهيدرات والدهون. افهم كيف تُساهم خياراتك الغذائية في تحقيق أهدافك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. سجّل وجباتك اليومية احتفظ بسجل لوجباتك وراجع معلومات السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى. كن على دراية بكمية ما تتناوله واتخذ خيارات مدروسة. مُخصّص لهدفك اختر الهدف الذي يُناسب رحلتك: • خسارة الوزن • الحفاظ على الوزن • زيادة الوزن يستخدم التطبيق ملفك الشخصي والهدف الذي اخترته لتوفير قياسات مُخصّصة، وتقديرات للسعرات الحرارية، وأهداف للمغذيات الكبرى. لماذا استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم لخسارة الوزن؟ • احسب مؤشر كتلة الجسم بسرعة • تحقق من معدل الأيض الأساسي، وإجمالي الطاقة المستهلكة يوميًا، ومعدل الأيض الأساسي أثناء الراحة • قدّر الوزن المثالي والوزن بعد فقدان الوزن • اطلع على نسبة الدهون في الجسم ونسبة الدهون في الجسم بعد الولادة • راقب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية • تتبع البروتين والكربوهيدرات والدهون • سجل وجباتك ومعلوماتك الغذائية • تابع تقدمك في الوزن ابنِ روتينًا صحيًا يوميًا استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم، وبرنامج إنقاص الوزن لمراقبة قياسات جسمك، وتقديرات السعرات الحرارية، والمغذيات الكبرى، والوجبات، وتقدمك في الوزن من لوحة تحكم واحدة منظمة. معلومات هامة جميع النتائج تقريبية وتعتمد على المعلومات التي يُدخلها المستخدم. هذا التطبيق مخصص لمعلومات الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أي حالة. استشر أخصائي رعاية صحية قبل تغيير نظامك الغذائي، أو برنامجك الرياضي، أو خطة إنقاص وزنك. إخلاء مسؤولية: النتائج تقريبية. استشر أخصائيًا للحصول على نصائح شخصية. بيانات التطبيق ليست بديلًا عن الاستشارة الطبية. استشر أخصائيًا للحصول على نصائح شخصية. شروط الاستخدام: https://techboeing.blogspot.com/2023/03/terms-of-use.html