バストアップ方法

自分でバストアップするためのマッサージやトレーニング、エクササイズを行う際のポイントについて紹介しています。 バストアップの基本は3つです。 1．卵胞ホルモンと黄体ホルモンを増加させる 2．乳腺脂肪を刺激する 3．クーパー靭帯周辺の筋肉を鍛える 2と3に有効なのはマッサージ、1に有効なのはサプリがあります。 バストがいくら大きくてもバストトップの位置が下がっていては、台なしです。 年齢を重ねるとともに自然と下がってきている方も、多いと思います。 マッサージは胸を大きくする方法としてのマッサージと垂れるのを防ぐマッサージを紹介しています。 マッサージはアニメーションタイマー付なので、わかりやすくなっています。 長時間する必要はなく、毎日ほんの10分程度を続けることで、理想のバストに仕上がっていくようになります。 プラスアルファとして、自分にあったサプリメントを摂取すると、より一層効果があると思います。 無理なく続けて行くことが大切です。