Avrora - Sleep Booster

Avrora est une solution de suivi du sommeil idéale pour ceux qui souhaitent s'endormir facilement et se réveiller reposés à l'aide de techniques de respiration spéciales, de sons apaisants et de mélodies d'alarme agréables. Avrora se base sur la seule option sans médicament extrêmement efficace pour surmonter les problèmes de sommeil. Contrairement aux somnifères, l’application contribue à éliminer les causes sous-jacentes des problèmes de sommeil et à développer de meilleures habitudes de sommeil. COMMENT FONCTIONNE AVRORA *Endormissement* La respiration calme et profonde conduit à la prédominance des processus d'inhibition dans le système nerveux central. Elle permet de réguler la pression et le rythme cardiaque, de concentrer l'attention sur la respiration, en éludant ainsi les pensées indésirables. La respiration profonde et contrôlée est associée dans l'évolution à une sensation de repos et de relaxation. De plus, les sons apaisants permettent de nous détendre et nous procurent des émotions positives, tout en réduisant efficacement le risque d'excitation avant le sommeil. *Rétention du sommeil* La technique de respiration permet un remplacement plus fiable des rythmes d'éveil (ondes alpha et bêta) par des ondes de sommeil de faible amplitude (ondes thêta et delta) et rend ainsi le sommeil beaucoup plus durable. Les sons apaisants favorisent la relaxation profonde et orientent l’organisme vers un sommeil profond et durable. La routine du coucher améliore qualitativement la phase de sommeil paradoxal la plus fragile et vous permet ainsi de terminer vos cycles de sommeil et de vous sentir plein d'énergie le matin. *Réveil* Après un bon sommeil profond, votre corps est restauré et prêt à fonctionner pleinement. Des mélodies d'alarme agréables vous permettent de vous réveiller en douceur, progressivement et sans stress. Il est très important de vivre les premières minutes de vos journées avec des émotions et des pensées positives. POURQUOI AVRORA? * Nous vous aidons à vous endormir facilement. * Nous nous soucions de votre sommeil chaque nuit. * Nous vous réveillons en douceur et sans stress. CARACTÉRISTIQUES * Plus de 30 sons stimulant le sommeil qui vous permettent de vous endormir facilement sans vous réveiller la nuit * 3 techniques de respiration spéciales pour vous détendre avant de vous endormir * Plus de 10 mélodies d'alarme agréables spécialement conçues pour vous réveiller en douceur * Application entièrement intégrée à Apple Santé, en partageant les analyses du sommeil, les minutes de pleine conscience, et les mesure de la fréquence cardiaque et de l'activité * Ajustement des horaires de sommeil * Widgets et raccourcis Siri (y compris «Wind Down») * Connectez-vous avec Apple: connectez-vous à votre compte pour enregistrer et protéger vos données sur tous vos appareils Téléchargez Avrora et commencez à profiter de nuits agréables et de matins pleins d’énergie. Avrora propose un abonnement de 6 mois à renouvellement automatique d’une valeur de 39,99 $ qui vous offre un accès illimité à l’ensemble de la solution de sommeil pendant toute la durée de votre abonnement. Votre compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours, et le coût du renouvellement sera identifié. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement automatique en accédant aux paramètres de votre compte après l'achat. Toute portion inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est offerte, sera perdue lors de votre souscription à un abonnement, le cas échéant. Read more about our terms and conditions here: Terms of use: https://www.avrora.com/terms-of-use Privacy policy: https://www.avrora.com/privacy-policy You can contact our client support: hello@avrora.com