Aura: Meditación y Sueño, TCC

Encuentra la paz todos los días con Aura, aplicación ganadora del premio Lo Mejor de Apple. Transforma tu bienestar y tu sueño con la aplicación todo-en-uno más personalizada del mundo para mejorar tu salud mental. ** Destacada en: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, y muchos más. Únete a una comunidad de 5 millones de personas en Aura. Tu aplicación todo-en-uno para el bienestar mental. Descubre miles de meditaciones mindfulness personalizadas, cuentos y relatos para dormir, coaching de vida, TCC (terapia cognitivo-conductual), hipnosis, música y sonidos, y mucho más. ** ¿Por qué Aura? La mayoría de las aplicaciones de autocuidado ofrecen bibliotecas genéricas de meditaciones para todos, esto no funcionará para ti. Aura reúne a los mejores coaches, terapeutas y narradores del mundo con conocimientos diversos y crea una experiencia mágica y única, solo para ti. Siéntete mejor cada día creando un hábito diario de bienestar y sueño. Cómo funciona Aura: 1. Comparte con Aura tus necesidades e intereses particulares 2. Aura utiliza miles de millones de datos y la última tecnología en algoritmos de personalización para entender lo que va a resonar contigo. 3. Encuentra recomendaciones personalizadas de miles de meditaciones guiadas, TCC, historias, coaching de vida, hipnosis, y mucho más. 4. Encuentra a tus coaches favoritos, crea tu lista de reproducción personal y haz de Aura tu lugar. Aura seguirá aprendiendo sobre tus preferencias. 5. Disfruta de contenido nuevo cada día y encuentra constantemente nuevas categorías como TCC e hipnosis. ** Accede a la biblioteca premium de bienestar más grande del mundo Disfruta de miles de meditaciones, historias, cuentos y coaching de la mano de mejores coaches de vida y terapeutas de mindfulness de todo el mundo. ** Cientos de los mejores entrenadores, terapeutas, narradores... Aura es la plataforma número 1 para los mejores coaches y terapeutas. Ofrecemos diversas perspectivas, voces y enseñanzas para que encuentres lo que mejor se adapta a ti. ** Duerme tranquilamente, ¡por fin! Tienes meditaciones para dormir, cuentos para dormir, música y sonidos que te ayudarán con el insomnio. El 98% afirma que Aura los ha ayudado. ** Alivia el estrés y la ansiedad en cualquier momento Aura está aquí para ti siempre que necesites aliviar la ansiedad y encontrar positividad. ** El 98% de los usuarios afirman que Aura les ha ayudado Tenemos una de las comunidades más apasionadas: 5 millones de personas en todo el mundo que ya adoran Aura. ** Solo 3 minutos al día Con Aura, es fácil crear un hábito diario y sencillo de autocuidado, desde solo 3 minutos al día hasta toda la noche. ** Sonidos de naturaleza y relajación Tanto si necesitas tomarte un momento para relajarte durante el día como si quieres sonidos de la naturaleza que te ayuden a dormir. Escucha truenos, lluvia, sonidos del bosque y muchos más. ** Controla tus minutos Mindful con la integración de Apple Health